Yaş incelikle ve Yaş incelikle için Healthfully

k ne kadar heyecan verici. Birçok kişi inandığımız

aksine, beynin hayat boyunca sinirsel bağlantılar oluşturmaya devam yeteneğine sahiptir. Yani gençken sadece olmasaydı yeni olayların korkmayın. Sosyal medya sınıfa ilk baş Jump, ya da yeni bir gıda trendi herkes hakkında çılgın çalışıyor. Merak, yaratıcılık ve açık bir zihin yetiştirmek olacaktır Bunu yapmak, ek özellikler uzun ömür ile bağlantılı. Pozitif kalmak için neden önemli olduğunu

Bir sonraki sayfada öğrenmek
. Kendi amigo Be

diğerlerinden daha hep zor kendimizi vardır. Biz hafta sonu bir arkadaş için sağlıklı yemek pişirme saat harcarsınız; bu arada biz hafta boyunca Sitesinden drive-thru fast-food ile kendimizi alır. Biz

Bu yaşlanma olduğunuzu şimdi yapmak için her zamankinden daha zor olabilir. Onlar ve kendimiz hakkında kendini küçümseyen yorumlar yapmak ne muhteşem dostlarımıza anlatmak, ama kendinizi sevmeyi de her zamankinden daha önemlidir. Eğer muhteşem kendinizi anlatın. Giyinmeyi dimdik ve bu kendini küçümseyen düşünce ve yorumlarınızı bırakma ile kendinizi muhteşem olun. Daha sık sizi mutlu şeyler yapmak ve çünkü bu kendinizi hatırlatmak
hak. Neden? &Quot gibi düşünceleri varsa vücudunuz vurguladı olur çünkü;. Ben yeterince " iyi değilim; Ve biz zaten stres vücut için kötü olduğunu biliyorum.

sosyal bir sonraki sayfada bağlı kalmanızı avantajlarını öğrenin. Bir Sosyal Butterfly

Araştırma ol
gösterir daha sosyal olanların olduğunu bağlı - sadece onlardan arkadaşlıklar yetiştirilmesi aslında aktiviteler ve etkinlikler olacak ama anlamına gelmez - Daha uzun yaşamak. Bu depresyon savuşturmak için sadece başka bir yoludur
biz yaş ve artık biz yapmak için kullanılan şeyler yapabilirsiniz gibi

​​biz " hissetmeye başlar;. Yararsız. &Quot; Ama her zaman sunabilir şey kulaklar bir dizi, bazı iyi tavsiye ve eğer bir şey, kimse güldürmek için yeteneğidir. Size demek için bunu ne kadar arkadaşlar düşünün? Onlara gibi çok anlamına gelir. Artık bir doktor, aktris, ya da girişimci olmayabilir. Ama işin o yıllar boyunca, aynı zamanda sen, eşsiz, eğlenceli ve akıllı birey haline geldi. Yani her zaman sunmak zorunda olacak bir şeydir.

Bir sonraki sayfada, egzersizin önemi keşfetmek ve nasıl yardımcı olabileceğini size incelikle yaş.

Ben dek kaydedilmiş Egzersiz
son nokta dikkatinizi tutmak için. Ben daha önce de duydum biliyorum, ama tekrar duymak zarar veremezler. Düzenli egzersiz diyabet, ka