Saat:
bir hatalı Uyku Anahtarı
Neyse ki, bazı düzenli harici ipuçları - çalar saat, dinnertime, gece ve gündüz döngüsü. . - Doğal jeofizik günün saatleri ile senkronize bizim iç ritimleri tutmak için gece gündüz elleri geri çevirmek gibi görünüyor
Ama sıfırlama mekanizması işlevi yok, kim tahmin dahil olmak üzere bazı millet için; Sonuç olarak, biz uyanmak ve 25 saatlik gün iç ritimleri sadakatle uyurken biz
Hatalı Uyku Anahtarını
., çevremizdeki dünya ile daha fazla ve daha dışarı adım sürüklenir Ve bu son parça hatalı reset düğmesi: bulmaca. Benim pijama sorunlarının oluşumunda birinci nedeni olabilir çünkü büyüleyici bir parçası o olduğunu.
İlk Imagine beni her saat uyanık tuttu ve beni terk benim doğal geç uyku /uyanıklık döngüsü, boşa çıktı Ben yataktan kendimi zorla zaman. İkinci olarak, görüntü karesi içinde döndürülerek değiştirmek için mücadele, normal ' Saat, ben sadece uyumak için benim yeteneği olan inancımı harap ve estiren bir sinir bozucu rutin atmak ve açmak istiyorum " psikofizyolojik uykusuzluk " Ben. Hakkında daha önce konuştuk
Ve benim uyku hayat zaten batık yeterli değil sanki nihayet, benim uyku bozar ve restoratif gücümü emiyor bir solunum sorunu geliştirdi.
(You . Daha önce bir pijama sanatçısı olarak, ben bir arınma şey olduğumu söyledim ben şaka sandım) Ama şimdi, Dr Clerk ve onun cronies sayesinde, ben benim uyku değiştirmek gerekir bilgi ile donanmış ediyorum Daha iyi. Biraz kilo, diyor, ve nefes şey kolaylaştırmak gerekir; bazı sağduyu uyku alışkanlıkları pratik ve uykusuzluk erimesi gerekir. Glitchy uyku saati gelince? Beni her sabah 30 dakika (neredeyse size bronzluk vermek için yeterince parlak) 10.000 lüks parlayan bir ışık kutusu bakıyorum istiyor. Bu parlak bombardımanı, diyor, incelikli ipuçları yönetmek ve daha önceki bir saat benim doğal yatmadan kaydırmaya geçiremedi neler yapmalıyım. 
[1] [2]