What Biz Uyku Ne Olur makale tarayın misiniz? Olur? Olur? Biz Uyku zaman ne hiçbir şey olmuyor zaman çoğumuz bir zaman büyük ölçüde unutulmuş streç olarak uyku düşünürken
, uyku, nörolojik gerçekten en azından yoğun bir zaman konuşuyor? Olur. Sleep'in önemi tartışmasız olmasına rağmen bizim hayatta kalması için çok önemli tam olarak neden, bilim adamları bilmiyorum. Ne zaman uyku?
Uyku Aşamaları
Bilim adamları beyin dalgaları değişiklikleri takip ederek uyku evreleri tanımak olur. Beş uyku evreleri gece boyunca kadar beş defa tekrarlanır. Gece ilerledikçe, her döngü uzar ve en rüya gerçekleşir sırasında REM uykusu, uzanır.
Sadece birkaç dakika, vücut sürükleniyor sürebilir
Bu kısa aşamada Uyku Stage 1, uyumak. Beyin dalgaları çoğunlukla yüksek genlikli, yavaş dalgalar ve zaman zaman alfa dalgaları (bulunanlara gibi zaman uyanık). Genç yetişkinler için toplam uyku süresinin yüzdesi:. Yüzde 5
Uyku Aşama 2 Heartbeat ve yavaş nefes ve uyku Sahne 1. Yavaş dalga uykusu daha derin olduğu uyku iğ olarak bilinen beyin dalgaları zirveleri (devam ) meydana gelen. Genç yetişkinler için toplam uyku süresinin yüzdesi:. 44 beyin dalgaları yavaş olduğunda
Uyku, 3 ve 4 Bunlar derin uyku aşamaları Aşamaları yüzde 55. Bu nefes aşamaları ve kalp atışı sırasında daha yavaş ve kasları gevşer. Rüyalar erken aşamalarında daha yaygındır ve uyurgezerlik ve konuşma Aşamaları 3 ve genç yetişkinler için toplam uyku süresi 4. Yüzde sırasında oluşabilir: yüzde 15 23
REM Hızlı göz hareketi (REM) uykusu dönemlerinde. Gece boyunca uzatmak. Son bir saat gibi uzun sürebileceğini ise ilk REM döngüsü sadece 10 dakika olabilir. Kalp atışı artar, nefes sığ hale bu döngüsü sırasında, gözler hızla hareket kaslar gevşer ve hayaller en canlı. Beyin dalgaları uyanıkken sırasında benzemektedir. Genç yetişkinler için toplam uyku süresinin yüzdesi:. Yüzde 20 ile 25
Neden Uyku musunuz Uyku yaşam için esastır?. Uykudan mahrum Laboratuvar hayvanları ölür. Ve insanlar uykusuzluk yaşamı tehdit eden etkilerine bağışık olmak görünmemektedir. Amerikan Kanser Derneği tarafından yapılan bir araştırma, 6 saat veya gece başına daha az, ya da kim uyku insanlar 9 saat veya daha fazla uyku sonucuna düzenli 8 saat 7 uyudum olanların yüzde 30 daha yüksek bir ölüm oranına sahipti. Hatta 6 saat, aksi takdirde hiçbir sağlık problemi ölüm oranlarını uyudu " olanlar daha 1,8 kat daha fazla vardı kim ya da daha az uyudum olanlar normal " saat.
Page
[1] [2] [3] 
