Kabuslar misiniz değil Kid-Stuff:. Gece terörleri vs Nightmares
" Birçok kişi kabuslar ve gece terörü, " karıştırmayın; Onlar tamamen farklı koşullar, ve sen onları ayırt yardımcı olacak bir uyku uzmanı gerek yok ama ", ZADRA, " diyor.
ZADRA, gece terörü, (ya da " göre, uyku terörü " artılarını jargonunda) panik ve oryantasyon bozukluğu kurbanın bariz anlamda ile karakterizedir
". Gözleri " açıktır; diyor, " onların kalp hızı onlar hyperventilate olabilir üçlü olabilir, genellikle çığlık ve aşırı karışıklık her zaman ".
bozukluk damgasını var, ZADRA diyor, o uyku terörü mağduru 'değil mi Onların panik kaynağını tespit edebilmek t; Yanan ev, canlı canlı gömülmek - - en iyi kalan belirsiz ve korkutucu görüntü izlenim var ama sabah, tüm bölüm genellikle unutulur
" Biz vardı hastalar tam tecrübe ettik. Laboratuvarda saldırı, " şişmiş; diyor, " ve sabah şeyi hatırlamıyorum. Biz onlara video gösterisi zaman hayretler konum ".
Öte yandan, ZADRA diyor, hatta nastiest kabuslar olanlar hızla uyandıktan sonra kendilerini reorient. " Onlar yerine karışıklık daha rahatlama, " duygusuyla uyanmak eğilimindedir; diyor. " Onlar hayal olduğunu çabucak fark ve sabah genellikle tüm rüya çağırabilirsiniz ".
iki koşul da, farklı tedavilere cevap verirler. Uyku terör saldırıları stres dönemleri ile bağlantılı görünüyor bu yana, stres yönetimi teknikleri konusunda eğitim genellikle dramatik atakların sıklığını ve şiddetini azaltmaya yardımcı olur.
O miktarını ayarlar, çünkü
düzenli uyku çizelgesi, ZADRA diyor da önemlidir Zaman biz her gece yavaş dalga uykusunda geçirirler. " Uyku korkusu, derin, yavaş dalga uykusu, " meydana; diye açıklıyor. " uykudan mahrum ise, vücudunuz o derin seviyelerde uyku harcadığınız zamanı artırarak bunu telafi edecektir. Ve bu daha fazla uyku terör saldırıları için pencereyi genişler ".
" tedavinin etkinliği üzerinde hiçbir gerçek çalışmalar vardır, " ZADRA, " diyor ama benim deneyim, biz daha az ya da daha az yoğun atakları, ya da her ikisi " rapor tedavi yarım insanlar hakkında söylemek istiyorum;
Kabuslar değil Kid-Stuff Are:. Tekrarlayan Kabuslar
Sufferers, diğer taraftan, berrak rüya tek
