onların ortağın uyku sorunu. Ayrı bir yatak, yatak odasında veya kanepe (yüzde 23).
Daha İyi Uyku, Sağlıklı Vücut
Birçok uyku uzmanları tarafından tavsiye edilen yedi ile dokuz saat aralığında biraz daha az uyku 6.9 saat her gece ortalama Miktar, Kalite Madde
Amerikalı yetişkinler. Ancak, 2005 Amerika'nın ortalama, Amerika'nın yetişkinler ellerinden geleni ertesi gün çalışması için bir gece uykusu 6.5 saatlik bir asgari gerektiğini söylüyorlar; ve katılımcıların yaklaşık dörtte üçü ihtiyaç duydukları uyku miktarı veya daha çok olsun diyorum. Ancak, bu polled raporun bir buçuk onların uyanıkken en az haftada bir gün boyunca fatigued veya subpar, yorgun hissediyorum; yaklaşık bir beş (yüzde 17) dışında bu her gün veya neredeyse her gün olur söylüyorlar. Kalite uyku, birçok yetişkin için eksik anket bulgularına göre yapılır. Katılımcıların yaklaşık yarısı onlar " olsun diyorum, iyi bir gece uykusu " her gece ya da hemen hemen her gece; Ancak, katılanların dörtte biri onlar iyi, sadece birkaç gece bir ay veya daha az uyku söylüyorlar. Zavallı Eshab onlar çok uykulu oldukları için onların samimi ilişkiler (yüzde 34 vs yüzde 8) etkilendiğini söylemek iyi Eshab daha muhtemeldir. Haftanın en az birkaç gece üzerinde en popüler etkinlik biraz üzerinde dörtte biri (yüzde 27) bu zaman dilimi boyunca seks söylerken yatmadan önce saat, yaklaşık dokuz 10 kişiden için televizyon izliyor. Kötü uyku hijyeni düşünün ne uyku uzmanları
anket Uyku aynı zamanda daha fazla kişi şu anda buldular NSF 1998 anket, katılımcıların göre hafta içi (yüzde 16) ve hafta sonları (yüzde 10) daha az bir altı saat uyku söylüyorlar olduğunu gösterir . Hafta içi daha az altı saat ve hafta sonları bu miktar elde 8'ini uyku yüzde 12
