Uyku ve Sigara
Kimse kafein uyku berbat edebilirsiniz şüphe . Ama sigara aynı şeyi biliyor muydunuz ? Nikotin , kafein gibi sonuçta bir uyarıcı olduğunu ve şekillerde bir çift uyku kalitesini azaltmak gibi görünüyor. Paket -bir gün sigara içilen onların arkadaşları daha az derin delta dalga uykusu olsun Birincisi, çalışmalar göstermektedir . Biz de vücutları yetişmeye çalışıyorlar sanki çıkmak sigara , delta dalgası uykusundan ani bir dalgalanma tadını biliyorum.
Sigara ayrıca akciğer ve burun pasajında tıkanıklığı artar ve mukoza zarının şişmesi neden olur . Uyku -apne hastaları bulunan sorunların aynı tür neden olabilir kısıtlı hava akımı , kadar ekler Tümü.