Bunlar '' tam olarak rakip çetelerin yeniden, ancak bu iki kategoriden birine girer çoğu kişi tercih bedtimes hakkında oldukça güçlü hissediyorum. Kesinlikle her kuralın istisnaları olmakla birlikte, araştırma, erken kuşlar ve gece kuşları belirli kişilik özellikleri ve diğer eğilimleri gösterirler olduğunu göstermiştir. Önce iyi haber: Akşam insanlar genellikle daha giden yaratıcı, zeki ve hatta erken kalkanlar daha iyi bir mizah duygusu sahip olarak bağlanmakta. Ne yazık ki, kendi benzersiz sirkadiyen ritimler de birkaç isim DEHB, uykusuzluk, depresyon, anksiyete ve bağımlılık konularında yüksek insidans ile yatırıldı oylandı.
Buna karşılık, sabah insanların daha iyimser ve bu nedenle daha iyi edebiliyoruz şunlardır
muhtemelen kendi genetik yapısına bu sorunları, savuşturmak. Larks ayrıca vicdani, daha kararlı ve daha normal bir uyku düzeni tecrübe belki de gece kuşları daha sağlıklı ve daha mutlu genel hissediyorum. Erken kuşlar doğal genellikle daha yüksek ücretler [: Blaszczak-Boxe, Oakley, Randler kaynakları] sonuçlanan onları daha iyi notlar kazanmak ve işyerinde genellikle daha başarılı olmak yardım, iş ve eğitim programları çoğunluğu ile senkronize edilir. Tabii ki, orada her kuralın istisnaları vardır, bu yüzden kurumsal oyunun başında bir içerik gece baykuş olmak tamamen mümkündür.
Hormonal değişiklikler ergenlerin genellikle hareketli, hayatımız boyunca bizim tercih uyku programı etkileyebilir yaş civarında akşam tercih edilen topraklarına 30 yaşın altında 13. Çoğu insan biraz sonra zamanlama zevk devam, ancak erken kalkanlar durumu içine 50 yaş ya da öylesine çoğunluk kayması [kaynak: Randler]. Bunu çürütmek istiyorum, ama eski daha az aptal iç saat bana hafta sonu sabahları tembellik sağlar olsun. Bu gidişle, ben emekli zaman 5 am yataktan dışarı haşhaş olacak Ölüm zamanlar. Erken saat
Bir sabah veya akşam bir kişi olarak durumunuz potansiyel sizi bağlantılı 'nihayet sonsuz şekerleme uzanın ll. [: Borelli kaynağı] Araştırma Erken risers 11:00 öncesi kontrol ile, 6 saat önce varlık olarak bir gece baykuş ölüm muhtemel süresini altını çizmiştir. Sizlerle bilmiyorum, ama bir orta-of-the-road türü olarak, ben 2 pm her gün etrafında gerçekten dikkatli olmak başlamak için gidiyorum. Sadece durumda.
Hatta, bu kafein Ladin için bir tat eksikliği, özellikle erken kuş dünyada yaşamak zor olabilir bize orta sinek türleri eğimli
Lark için Bayk
