Tek yönlü " olduğu;? reframe " öfken. Bunu tanıyın. Bazı iç araştırma yapın ve gerçek " öğrenmek, hikaye " arkasında. Belki bir çocuk olarak, size sevgili olduğunu bir yere gitmek için izin asla ve hala babanız ya da anne için derin öfke düzenliyoruz. Sizin hücreleri hafızayı tutun, ve benzer bir olay gelir her zaman, tetiklenir olsun. Işlevsiz inanç sistemi " daraltmak, geri gitmek gerekir ve Kramer dediği gibi, " olabilir; senin olanaklarını sınırlamaktadır. Bu uzun süredir kızgınlık gitmesine izin ve aileni bağışlayan anlamına gelebilir. Unutmayın, af başkası onlar bize neden varsayalım zarar için özür dilemek için ihtiyacı ya da arzusu gitmesine izin vermektedir.
Medya Hype
İnsanoğlu Projesi Paul Gard katılımı (eski Do not Believe Indianapolis) Yeni Savaşçının grubu olarak bilinen, onu " oldu; benim duygularımı anlayış benim eksikliği ben sağlıklı bir şekilde başa vermedi durumlarda beni koymak nasıl gün için günlük yaşamda ve benim ilişkilerinde hem de görüyoruz. Şimdi sana tarihseldir benim için bir şey dokunarak olabilir, ya da ben set değil, bir sınır ihlal olabileceğini fark ise Örneğin, öfkeli olsaydı, benim öfke için seni suçlamıyorum olabilir ".
Geçmişte, " faili olduğunu inanan ve ben kurban, " oldu - - benim öfke ile cezalandırıyor Ben davranışı utandırma meşgul olabilir diyor. İnsanoğlu Projesi ile yaptığı çalışma cevap yeteneğini değiştirdi. " Şimdi, öfkemi içerebilir benim erkek daireye, belki başka bir yere getirmek ve oturup gerçekleşmesi gerekenler hakkında konuşun. Yani, benim için duygusal okuryazarlık, " Media Mesajı içine Alış Dur
Harold H. Bloomfield, MD, doktor ve yazar Your Past ile barışma:. Altı Temel Adımlar sahip üzere. Büyük Gelecek egemen kültürel hikaye Amerikan erkekler için rekabet olduğunu. &
diyor " Hepimiz rekabet ve karşılaştırma bir hiyerarşi içinde yaşıyoruz; yeterince yakışıklı, yeterince başarılı, yeterince akıllı değiliz. Bizim cinsel ve romantik tarihlerinin acılı fantezilerine tutun. Kendimizi hakim ve medya değersizlik duygusu derin bir neden bunu pekiştiriyor. Ve hepsi bir yanılsama. Gerçek şu ki her birimiz evrenin bir çocuk, ve biz " kültürel klima ile yolumuza yapmak
ve yaşam için yeni bir tutku keşfedebilirsiniz ;.
