tutun Can
5 Kararları tutun Can Can 5 Kararları
yeni başlangıçlar ve taze başlar düşünceler zihnimizde vardır. Yeni takvimler koymak ve bizim tutum, yeni bir yılın tüm vaatleri için umutlu olur. Bu, şekil almak daha iyi yemek ve genel mutlu bir kişi olmak için mükemmel bir zaman. Sağ?
Ama kaç kez bir yılbaşı çözünürlük ve gerçekten aracılığıyla takip hiç yapılan var? Biz gerçeği setleri. Bunlar geniş, belirsiz kararlar gerçekten semere hiç zaman kendimizi sık sık raydan olsun yapmak standart "kilo" ve "stres daha az" boş vaatler. Şunu kabul edelim ki, değişim zor - kolay olsaydı, biz zaten kendimizi mükemmel versiyonları olacak
nihayet bir karara sadık imkansız görünse bile, bir yol var.. Bunun yerine tamamen tek bir büyük sorunu odaklanmak, onu kırmak! Aslında ulaşılabilir bir küçük, belirli bir amaç ile başlayın. Yerine "Ben kilo vermek istiyorsanız" bizim beş
İşte
. Zamanla küçük değişiklikler daha iyi size yolda birlikte taşımak yardımcı olacak. "Ben Salı günleri o kickboks sınıfa gidecek", düşünmek vardır ! Yerel Koleji veya Üniversite
Yeni Yıl popüler çözünürlük "daha iyi benim eğitim" ya da "olsun bir sınıf için Sign Up: aslında
5 sopa olabilir ulaşılabilir çözünürlükler için en iyi tüyo daha iyi bir iş ". Çoğumuz göze alamaz (ya da zamanımız yok) (fiyatlar oldukça dik değildir) bir yerel bir kolejde tek kursa kayıt, başka bir derecesi için okula geri dönmek için olsa bir olabilir eğlenceli, kendinizi ve eğitim iyileştirmek için taahhüdünü yerine getirme. Bir dili öğrenmek için bilgisayar becerilerini keskinleştirmek ya da bir iş ders almak. Hatta bu küçük beceriler özgeçmişinizi ekstra kenar eklemek yardımcı olabilir - ve bir şey doğru çalışıyoruz gibi hissettirecek
4:. Tamamlayın Strenuous Fiziksel Aktivite
çoğumuz bu yıl o rehin ederken "şeklinde almak" yıl bu görevi yapmaktan daha söyledi çok daha kolay olduğunu. Kilolu alma ve formsuz çaba (hatta günler) birkaç hafta sürebilir değil - Kendine dikkat almayan uzun vadeli etkisi var. Yani, başka bir yol gitmek için, daha küçük hedefleri sürü uzun vadeli taahhüdünü götüreceğiz.
gerçekten işe yapacak tek aktivite ile kendinizi zor deneyin. Resim, bir maraton olmak zorunda değildir. Belki her zaman bir Bikram yoga sınıfında dışarı ter istedim, ya da belki sadece hiç bir defada bir mil çalıştırmak mümkün oldum. O iki mil itin! Sınıf al! Bir şey gerçekleştirerek, devam etmek isteyeceksiniz
[1] 