Utangaçlık
Utangaçlık, sosyal ortamlarda bilinçli ve rahatsız bir eğilim ile karakterize bir ortak kişilik özelliği. Utangaç kişi sık sık karıştı, ya da insanlarla tanışmaktan ne zaman ya da bir gruba önce konuşmak istedi zaman suskun, endişeli utandım hissediyor. Utangaç bireylerin, aptalca çirkin, akılsız, ya da değersiz olarak görülecektir korkuyorlar.
Çoğu insan hayatlarının bir döneminde utangaçlık bir dereceye yaşarsınız. Durumsal utangaçlık muzdarip bireyler bazı zaman ve yalnızca belirli koşullar altında sorunları var. Kronik utangaçlık muzdarip kişiler hemen hemen tüm sosyal koşullarda sıkıntılı. Araştırmacılar utangaçlık Amerika Birleşik Devletleri'nde en az iki milyon insan için ciddi bir sorun olduğuna inanıyoruz. Bu insanlar için, utangaçlık, sosyal ve mesleki gelişimini engeller
utangaçlık üç potansiyel kaynakları belirledik Araştırmacılar:. Düşük kendi kendini besleyen (1) kalıtım, (2) sosyal beceri eksikliği, ve (3) sosyal gelişim yerine özgüven saygısı. Bireyin yetiştirilmesinde koşulları sık sık kişinin utangaçlık derecesini belirler. Örneğin, sürekli bir çocuk eleştirmek anne. Çocuğun benlik saygısını sarsar
profesyonel danışmanlık veya bireysel çaba ile, utangaç kişiler sosyal durumlarla karşılaştınız için gerekli özgüveni gelişebilir. Onlar, kendi güçlü noktalarına odaklanarak belirlenmesi ve daha sonra belirli sosyal becerilerini keskinleştirme, ve gevşeme yöntemlerini öğrenerek gibi etkinliklerle özgüvenini inşa edebilirsiniz.