İpuçları tavsiye almalıdır germe güvenli, etkili bazı ipuçları şunlardır:
Bazı insanlar bir boğaz veya bir defada haftalar ya da aylar için geri ağrıyan olabilir. Bu gibi kronik bel ağrısı yaşadım, belki bazı bu ipuçları yardımcı olabilir. Alternatif kaslar genellikle spazm Esneme ile ısı veya geri yaralanma sonucu, sıkı olsun. Bu oldukça ağrılı olabilir. Sıcaklık, sıkı kasları rahatlatır, kan akışını arttırır ve ağrı kolaylaştırır, çünkü sıkı kaslar ve eklemler en boğaz, ısı (topikal losyon, sıcak duş veya banyo, ısıtma yastığı) oldukça iyi yanıt yoktur. Yavaşça, ayrıca dinlenmek ve sıkı dokuları uzatabilir ısı uygulamadan sonra bu kasların germe hareketi hafifletilmesi ve ağrıyı azaltır. O şişlik artırmak ve kurtarma yavaşlatabilir, çünkü olsa da, akut yaralanma, 48 saat sonrasına kadar ısı kullanmayın, unutmayın. Bir yaralanma sonrası ilk 48 saat içinde, buz daha iyi bir alternatiftir ve buz da germe kullanılabilir. Buz ısı daha farklı biraz çalışır;
Bu bilgiler bilgilendirme amaçlıdır yalnızca olduğunu. BT tıbbi tavsiyelerde bulunmak AMACI DEĞİLDİR. Ne Tüketici Rehberi (R) Editörler., Yazar ne de yayıncı bu bilgilere yer alan bilgileri okuyarak veya aşağıdaki kaynaklanan ilaç herhangi bir tedavi, prosedür, egzersiz, diyet modifikasyonu, eylem veya uygulamadan herhangi olası sonuçları için sorumluluk almak . Bu bilgilerin yayımlanması tıp pratiği teşkil etmez ve bu bilgilerin hekim ya da diğer sağlık kuruluşu tavsiyesi yerine geçmez. Tedavinin herhangi bir kurs gerçekleştirmeden önce, okuyucu kendi d
