iyiyse, güvenle bir ponza taşı veya ayak dosyasını kullanarak nasır azaltmak mümkün olabilir. Her zaman sadece tek bir yönde cildinizi sürtme, ıslak cilde ponza taşı kullanmak en iyisidir. Sonra bunu kullanmak hemen sonra losyon koymak; kaçınarak ayak parmakları arasında losyon almak. Bu eylemler, cilt yırtılmasını önlemek yardımcı olur. Asla kimyasal maddeler veya jilet bıçakları kullanın. Ayaklarınız için en iyisinin ne emin olmak için doktorunuza danışın. Kolayca nasırları azaltmak yapamıyorsanız, sizin podiatrist ile konuşmak.
ayaklarınızı sıcak tutun. Islak ayakkabılar yürümek veya aşırı soğuğa ayaklarınızı maruz bırakmayın. Ama ayakları üzerinde sıcak su şişeleri, ısıtıcı pedler veya elektrikli battaniye kullanmak asla. Sen
. Farkında olmadan ayaklarınızı yakmak doktorunuz her randevusunda ayaklarınızı kontrol ettirin olabilir. Eğer doktorunuz için beklerken Ayakkabı ve Çorap
seçimi
. Senin çorap ve ayakkabılarını çıkarmak unutmayın dikiş veya sırtlar içinde yok iyi yastıklı çorap giyin. Elastik bantlar ya da jartiyerli çorap ile kaçının. Uzakta ayaklarınızı daraltıyor çorap uzak durun.
. Bir ayak tirnagi müthiş önlemek için hafifçe çoraplarını çekin destek sağlamak, düz, iyi oturan ayakkabılar seçin ve o ovmak veya bağlama yok. Ayaklarınızı biraz şişmiş o zaman, çünkü her zaman, öğleden sonra ayakkabı satın. Böyle deri gibi yumuşak, nefes alabilen malzemeden yapılmış ayakkabılar arayın. Plastik ya da insan yapımı malzemelerden yapılmış ayakkabılardan kaçının. Size uygun ayakkabılar bulmakta sorun varsa, özel kalıplı ayakkabı satın gerekebilir. Tavsiyeleriniz için Podiatrist değildir. Yavaş yavaş yeni ayakkabılar
Molası. Iki saatten fazla için yeni bir çift giymek asla. Ardından blister veya kızarıklık alanları için ayaklarınızı kontrol edin. Onları giyen arasındaki düzgün kuruması için her gün ayakkabı değiştirin.
sandalet giyen ya da çıplak ayakla gidiyor kaçının. Çıplak ayakları kolayca kesik veya yara bere olmak ve hatta amputasyon yol açabilir ülserasyonlar denilen derin yaralar, neden olabilir. Sandalet arasında veya ayak parmaklarında üzerinde baskı yaratmaktadır. Onlar da ayak slayt ve yaralanmalara neden izin verebilirsiniz. Geceleri kalkıp ne zaman kullanmak için yatak tarafından terlik tutun.
onları giyiyor önce ayakkabı içine kontrol edin. Hiçbir çakıl, çivi veya onlara başka keskin nesneler olmadığından emin olun. Ayrıca ayakkabı kendisi kaba olmadığından emin olun Page
[1] [2] [3] 
