Glikoz yakıtlar egzersiz sırasında kaslar. Aynı zamanda, egzersiz insülinin eylem kadar moral olur. Her iki şey kan şekeri seviyesini düşürmeye. Dikkatli bir planlama sayesinde, siz ve sağlık ekibi egzersiz kaynaklanan düşük kan şekeri düzeylerini önlemek için insülin tedavisine ayarlamak öğreneceksiniz.
Insülin veya şeker hastalığı hapları
, kan şekeri izleme düşük kaçınarak anahtarıdır Kan glukoz düzeyleri.
Bir iyi bir fikir egzersiz öncesi iki kez kan şekerinizi kontrol etmektir. Başlamadan hemen önce önce ve yine 30 dakika Monitör, böylece kan şekeri seviyeniz sabit veya bırakarak olup olmadığını bileceksiniz. O bırakarak ise, fazladan bir atıştırma ihtiyacınız olabilir.
Yeni bir aktivite ya da spor çalışırken özellikle önemlidir. Bir onay Bu sporu kan şekeri seviyelerini nasıl etkileyeceğini tahmin yardımcı olabilir.
Birden fazla saat egzersiz olacak varsa da kontrol etmelisiniz. Genellikle, her 30 dakikada kontrol etmek isteyeceksiniz. Kan şekeri düşmeye başlarsa, durdurmak ve bir aperatif
Egzersiz -. Özellikle uzun, sert egzersiz - Sen durdurduktan sonra saat kan şekerinizi düşürebilirsiniz. Egzersiz kas ve glikojen olarak karaciğerde depolanan glikoz vücudunuzun kaynağı, çizmek çünkü bu olmuyor. Daha sonra, vücudunuz kan glikoz alarak glikojen kendi mağazalarını yeniden oluşturur. 24 saate kadar için, vücudunuz size glikojen depolarını doldurmak için yemek almak glikoz ihtiyacı var. Sizin sağlık ekibi, düşük kan şekeri önlemek için ekstra kontroller ne yapması gerektiğini kez de önerebilirsiniz.
Egzersiz zor insülin iş yapar. Eğer normal insülin dozunu alırken kan şekeri normalden daha fazla düşebilir. Egzersiz insülin, çok hızlı işe gitmek yapabilirsiniz.
Öte yandan, tip 1 diyabet hastasıysanız ve kan şekerinizi yükseltebilir çok az insülin mevcut, sert egzersiz seansları varsa. Sert egzersiz glikoz içine glikojen kırmayı başlatmak için karaciğer sinyal verebilir. Sert egzersiz sizin için zor olursa olsun anlamına gelir. Kan şekeri düzeyleri (ucu 19) çok yüksek olduğunda ketonlar için kontrol etmeyi unutmayın.
Eğer kan şekeri düzeylerini kontrol etmek için insülin veya şeker hastalığı hapları ise
önlemek için egzersiz ve diyabet bakımı planlamak gerekiyor çok düşük veya çok yüksek seviyeleri.
Bu bir yemekten 1-3 saat sonra egzersiz için en iyisidir. Ayrıca insülin (en güçlü at) zirve zaman egzersiz kaçınmalısınız. Doktorunuz size egze
