, ya da sadece gerçekten balık nefret, sağlıklı bir vücut elde etmek için sadece keskin bir zihin gerektiren bazı alternatif tedaviler vardır. Bizim bir sonraki bölümde bunlar hakkında daha fazla bilgi edineceğiz
Soru # 4:.? Klinik çalışmalarda etkili kanıtlanmıştır alternatif başka hangi tedaviler
Kalp dostu bir alternatif ilaçlar bir kapsül sınırlı değildir. Aslında, yukarıda belirtilenler ile aynı şekilde birçok kalp yardımcı gösterilmiştir tedaviler bütün bir kategorisi vardır. Bu zihin-vücut tıp denir. Adından da anlaşılacağı gibi, zihin-beden tıbbı zihninizin vücudunuzun sağlığını geliştirmek nasıl giderir. Her tedavi kalp kendine özgü avantajlara sahip olsa da
zihin-beden tıbbı arkasındaki temel fikir oldukça basit: O stresi azaltır. Stres kalbin kötü düşmanlarından biridir. Aşırı stres atakları veya (80 saatlik çalışma haftası gibi), kronik bir gün-gün stres (sevilen birinin ölümü gibi) hormonlar kortizol ve adrenalin serbest bırakmak için vücudunuzun neden olur. Kısa vadede, bu hormonların bize yardım - vücudunuzun daha hızlı eyleme hızlı ve bahar düşünmek mümkün olmalıdır. Adrenalin kalp atışı hızlı yapar ve beyin ve kalbe kanın optimal miktarda almak için kan basıncı artar budur. Kortizol sizin beyin fonksiyonu gerekiyor şeker vererek size enerji destek veriyor. Uzun vadede ise, bu hormonların sürekli salım yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve hastalık daha düşük bir bağışıklık sonuçlanan kalbinizde dahil, bedeni zarar verebilir.
Meditasyon basit yollarından biridir stresi azaltmak için. Sert sayı açısından, bir çalışma meditasyon öncelikle düşürerek kan basıncı, yüzde 30 oranında bağlı kalp sorunları ölüm hastanın şansını düşürdüğünü bulduk. Kimin risk azalması yüzde 25 iken kan basıncı azaltmak için reçeteli ilaç almak isteyen
