Jessika Toothman tarafından
? Motive kalmak mı? Yani lisede yüzme takımında vardı, ara sıra 10K çalıştırın ve çocuklarla bisiklet ister. Tek bir olay her üçü için tren için yeterli motivasyon var sanıyorsun?
Karl Weatherly /Photodisc /Thinkstock triathletes motive kalmak ne nasıl
?
var şaşılacak triathletes çok iyi-saygı : Potansiyel sporcular tek spor master motivasyon görememesi için tek başına üç izin yeterince sert olabilir. Triathletes başarılı rakipleri olmak üzere her üç olayları eğitmeniz gerekir beri, bu hazırlık adanmış çok zaman anlamına gelir.
Genellikle triathlons birden spor hazırlanmak için sporcuları zorlamak gerçeği daha kolay hale getirir Onları motive kalmak. Aksine sadece çalıştırarak ya da her gün bisiklet yerine, triathletes çabalarını üç şekilde ayrıldı. Onlar hala üst fiziksel şekil almak egzersiz saatleri giriş yapıyorsanız, ancak daha az monoton onu çok yapıyoruz. Zaman zaman maraton koşucuları gibi sporcular düşünün yeni fiziksel sınırları geçmeye vücutlarını zorlamaya çalışan mesafe için sprint takas zaman Artı, bu şeyleri karıştırmak için bir egzersiz açısından mantıklı. Bisiklet bıktınız mı? Bacak kasları hem de efor bu tür alışmış böylece havuzda birkaç tur atın. Rotayı Koşu Yaşlanıyorum? Ormanda yeni bir çığır ve yavruların daha kolay gitmek
çeşitlilik yalnız hile yapmaz, başka motivasyon stratejisi koç ya da eğitim dostum elde etmektir -. Triathlete sorumlu tutan birisi. Bile olmayan katılımcılar yardımcı olabilir. Çocuklar sorun, onların triatlon eğitim babası ayak uydurarak, örneğin onların bisiklet üzerinde atlama ve baba ile kaliteli zaman harcama yaparken kendi bazı egzersiz almak
varsa
motive kalmak için başka yolları hedefler belirleme ve onlara ulaşmak için senin tayin içerir. Bir triathlete tanıştı her yarıda gol için özelleştirilebilir ödülleri ile, artan rekabet egzersiz ve eğitim çalışmaları bir program kurabilirsiniz. Sadece aynı kolaylıkla günün başarısını işaretleme altın yıldızı gibi basit olabilir, ancak belki, koşu ayakkabıları bir fantezi çift veya daha kaliteli bir bisiklet hazırlık yeni bir düzeye ulaştı demektir.
Müzik büyük bir motivasyon , çok. Triathletes onları pompa ve duvara vurduğunda onları teşvik ezgileri dolu bir MP3 çalar yükleyebilirsiniz. Özendirme müzik de. Güven ve ruh kadar büyük bir olay öncesinde sporcu oluşturmanıza yardımcı olur
Ve görselleştirme
[1] 