için .. alüminyum kutular
[kaynak vardır: Temiz Yeşil Triatlon Eğitim
Hava Konseyi] eğitimin en önemli bileşenlerinden biri gıda
olduğunu. Ne yemek senin performansında büyük bir rol oynar. Aynı zamanda gezegenimizin sağlığı üzerinde çok büyük bir faktördür. Amerika Birleşik Devletleri Gıda üretimi doğal kaynakların inanılmaz miktarda tüketir. Buna ek olarak, kamyon gıda uzun mesafelerde fosil yakıtların kullanımını gerektirir ve karbon emisyonu katkıda bulunur. [Kaynak: Sierra Kulübü]
yerel olarak yetiştirilen gıdalar yemek büyük ölçekli tarım çevresel etkilerini telafi yardımcı olmak için mükemmel bir yoldur . Ancak, çoğu sporcular üzerinde " bağlıdır, spor gıdalar " eğitim ve yarış boyunca onları almak için. Ambalaj üzerinde azaltın - ve paradan tasarruf - Kendi güç gıdalar yaparak. Yulaf ezmesi, fıstık ezmesi ve spor barlar için fındık gibi Malzemeler bakkal bulunabilir. Memphis Egzersiz ve Spor Beslenme Laboratuvarı Üniversitesi tarafından desteklenen bir son araştırmaya göre, bal " doğanın spor jel. &Quot; O sindirimi kolaydır ve bir yarış sırasında karbonhidrat hızlı bir destek sağlar. Aynı zamanda kas iyileşme ve glikojen restorasyon teşvik ederek post-eğitim veya yarış kurtarma yardımcı olur [kaynak:. Kraider, vd]. Siz arıcıların veya çiftçi pazarlarında yerel olarak bal satın alabilirsiniz. Yerel bal perakendeciler hakkında daha fazla bilgi için Arı Kültür, arıcılar için ulusal bir örgüt denetleyin. Bunun yerine tek su şişeleri kullanarak
yeniden kullanılabilir bir taşırlar. BPA (Bisfenol A) olmadan yapılan şişeler için bak, bazı bilim adamları uğraşmak bir plastikleştirici sağlık sorunları [kaynak bağlıdır: Büscher & Shelby]. Paslanmaz çelik şişe senin su veya spor içeceği için başka bir seçenek vardır.
araba terkediyor bazı mil oturum açmak için harika bir yoldur, ve işten alabilirsiniz güvenli çalışma veya bisiklet yolları var. Ulaşım bir formu olarak, Motosiklet genel karbon ayak izini azaltan, sıfır karbon emisyonlarının yayarlar. Aynı çalışan için de geçerli. Bisiklet ve ve işinizi çalışan bir ikramiye.
Küçük bir planlama ile, eğitim triathletes vücutları ve gezegenin çaresine bakabilirim
. Eğer yoğun bir program içine egzersiz uygun yardımcı olmasıdır
