Oryantal Karides ve makarna Salad

INGREDIENTS 1/3 su bardağı az yağlı ekşi krema 1/4 bardak yağı azaltılmış mayonez 1 yemek kaşığı pirinç sirkesi tecrübeli 1 çay kaşığı kıyılmış taze sarımsak 3/4 çay kaşığı taze zencefil 1/4 çay kaşığı tuz 1/4 kıyılmış
çay kaşığı beyaz biber 3 su bardağı su 1/4 kiloluk taze kar bezelye, 1/3 fincan dilimlenmiş yeşil soğan 6 kiraz domates 1 £ orta karides, soyulmuş, deveined ve pişmiş 2 su bardağı mostaccioli, pişmiş kesilmiş ve 1/2 cup kırmızı dolmalık biber çıtalarının süzülmüş , yarı yarıya Salata yeşillikleri (hindiba, yaprak marul vb) YAPILIŞI:

küçük kase ekşi krema, mayonez, sirke, sarımsak, zencefil, tuz ve beyaz biber birleştirin. İyice karıştırın ve bir kenara koyun. Orta tencerede kaynatın su getir
. Kar bezelyeleri ekleyin. 2 dakika pişirin ya kadar hafifçe yumuşar ve parlak yeşil. Süzün ve soğuk suyla durulayın. Büyük bir kase yerleştirin. Karides, mostaccioli, dolmalık biber ve yeşil soğan ekleyin. Karides karışımı üzerine ekşi krema karışımı dökün. Uyum iyi Toss. Kapak ve buzdolabına 1 saat. Domatesleri ekleyin ve hafifçe karıştırın.
plakalar üzerinde salata yeşillikleri düzenleyin; Yeşiller içinde karides salatası kaşık. Hemen servis
Bu tarif görünür. Asya BESLENME BİLGİ: Yağ% 21 Kalori Fiber 3 g Karbonhidrat 46 gr Kolesterol 180 mg Doymuş Yağ 3 g Toplam Yağ 9 g Kalori 382 Protein 28 g Sodyum 476 mg DİYET DÖVİZ : Bitkisel 2 Nişasta 2-1 /2 Et 3