Her ne kadar ". Affet " genellikle " tarafından takip edilir; unutmak, " Olayın üzerine konut ve unutmadan arasında bir fark var. Hatırlamak kendini koruma eylemidir ve belki de gelecekte durumda önlemek yardımcı olabilir. Sen unutmadan affet olabilir. Eğer gerçekten istediğiniz sürece, kişinin bunları affeder bildirmek aksi yüzleşmek ya da gerekli değildir. Sonuçta, affetmeyi öğrenen olumsuz duygulara üzerinde tutmak için kendinizi affetmeyi hakkında bir Sağlıklı Yaşam
olumsuz duygular fiziksel sağlığı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir, son bölümde bahsedilen Korumak sigara gibi alışkanlıklar alarak uyuşturucu ve aşırı içme sağlıklı olmadığını biliyoruz ve uyku altı ile sekiz saat arasında bir yerde alıyorum söyledi. fiziksel sağlığına katkıda bulunur. O diyet ve egzersiz gibi şeyler söz konusu olduğunda sağlıklı bir yaşam sürdürmek olsa, kendinizi inanılmaz sıkı olmak anlamına gelmez. Eğer meyve dört porsiyon sebze veya beş porsiyon alamazsanız, bu dünyanın sonu değil - önemli şey denemek olduğunu çalıştırmakta resim yapmak. 5 am bir koşu bandı üzerinde? Bu şekilde olmak zorunda değildir. Eğer sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için haftanın aerobik egzersiz çoğu gün 30 dakika almalısınız çoğu kurallar devlet. Aerobik egzersiz çalıştır
. - o tersi de doğrudur çıkıyor. Nebraska Üniversitesi'nde yapılan bir çalışmada 2008 sağlık, mutluluk ve yaşam memnuniyeti hakkında araştırmalarından elde edilen verileri incelendi. Onun Sonuç sağlıklı insanlar genellikle daha mutlu ve mutlu insanlar genellikle daha sağlıklı olduklarını oldu. Çalışmanın yazarlarından biri olan Dr. Muhammed Siahpush, belirtti " mutlu ve hayatınıza daha memnun olmak gibi, siz de " sağlıklı olma eğiliminde olduğunu göstergeler vardır; [Kaynak: Sağlığın Teşviki American Journal ]
egzersiz dendiğinde
