Yine uyudu asla eğer, hiç?

What tekrar uyudu asla ne, hiç?
Giriş I, yine hiç?
Başlarken Daha Uyku Görüntü GalleryPando Salonu /Getty ImagesThe ortalama yetişkin 7 9 ihtiyacı uyudu asla ne uyku saat gece. Daha fazla uyku fotoğraf bakın.

Bu cevap için, uyku ile ilgili bazı temel bakalım. İhtiyacınız miktarı yaşla birlikte azalır. Yeni doğmuş bir bebek günde 20 saat uyku olabilir. 4 yaş ile, ortalama 12 saat hizmetinizdedir. 10 yaşındayken, ortalama 10 saat düşüyor. Yaşlılar genellikle 6 ya da 7 saat boyunca ile elde edebilirsiniz. Ve en yetişkin insanların uyku 7 ila 9 saat gece gerekir gibi görünüyor. Bu ortalama, ve o da özneldir. Sen Örneğin, muhtemelen en iyi hissetmek için ortalama bir gece ne kadar ihtiyacım uyku biliyorum.

Eğer uyku iyi bir gece sonra harika hissediyorum biliyorum. Ama, neden? Önemli bir şey uykuda olur mu? Çocuklarda büyüme hormonu uyku sırasında salgılanır ve bağışıklık sistemi için önemli bir kimyasal uyku sırasında salgılanır. Yeterli uyku alamadım ve bir çocuğun büyüme uyku yoksunluğu ile bodur olabilir eğer biz uyku olduğunu neden

Kimse gerçekten bilmiyor
. Hastalığa daha yatkın hale gelebilir, ancak her türlü arasında vardır Bu da dahil olmak üzere teoriler: Daha

bilgi
Uyku Sınav

Nasıl Düşler Çalışma

uyku eksikliği beni şişman mı yapıyor

Merak Projesi: Ne yapar, uyku hafıza ile ne ilgisi var?

Uyku vücudunu böylece, kas ve diğer dokuları tamir yaşlanma veya ölü hücrelerin yerine, ve bir şans verir.

Uyku beynin bir düzenleme şansı ve arşiv anıları verir. Düşler sürecin parçası olmak bazı düşünülmektedir.

Uyku enerji tüketimini düşürür, bu yüzden günde üç öğün yemek yerine dört veya beş gerekiyor. Biz yine karanlıkta bir şey yapamaz bu yana, biz de " olabilir; kapalı " açın; ve enerji tasarrufu.

Uyku beyni şarj bir yolu olabilir.
Neden ben

yeterince alamadım ne olur bakmaktır uyku anlamak için iyi bir yol uyku gerekir:?

Fotoğraf nezaket Dreamstime. uyku bir gece comMissing dünyanın sonu değil. Herhangi bundan daha, ve uyku bir gece eksik Hiç bütün gece çekti olmadığını biliyor trouble.As, olabilir ölümcül değildir. Bir kişi genellikle ertesi gün boyunca sinirli olacak ve ya yavaşlayacak (kolayca yorgun hale) nedeniyle veya adrenalin tamamen kablolu olacaktır. Bir kişinin uyku iki gece kaçırırsa

daha da kötüleşiyor. Konsantrasyon zordur ve dikkat süresi yol kenarına düşer. Hatalar artar.

Page [1] [2]