Dr Leon Seltzer göre, " - normal varlığımızın devlet olarak - derin içimizde hissettiğimiz için hiç iseniz mutlu ve doyumlu, biz ilk tam, niteliksiz kendini kabul " meydan yükselecek gerekir; [kaynak: Seltzer]. Seltzer oa nedenle bir meydan okuma çağırır; Eğer suçlu hissetme yargılama ve kendinizi eleştirme yıllar mücadele olabilir. Biz kendimizi tedavi daha Biz genellikle daha iyi diğerleri davranın. Bu şefkat yönlendirilmesi ve kendiniz doğru bakmakta düşünün. Şeye başarısız size bir kişi olarak bir başarısızlık yapmaz. Eğer şimdi.
Bazı insanlar kendini kabul kişisel gelişim için çaba durdurması anlamına geldiğini düşünebilirsiniz, ancak iki kavram hiç uyumsuz olmadığını geleni yapıyoruz kabul ediyorum. Orada daha iyi bir insan öğrenmek ve olmak isteyen yanlış bir şey, ama kendini kabul şimdiki değil, geçmişte ya da gelecekte yaşam hakkında olduğunu. Bir sonraki biz kendiniz mutlu olmanın önemli bir anahtarın bakacağız, kişisel gelişim Konuşma:. Ulaşılabilir hedefler koyma olun
Ulaşılabilir Hedefler
Size bir amaç duygusu verebilir hedeflere doğru çalışan ve onlara ulaşmak kendinize olan güveninizi artırır. Eğer mümkün değilse ulaşabileceğine gerçekçi hedefler belirleyerek: Ancak, birçok kişi yapmak bir büyük hata var. Yerine memnun ve başarılı duygu, sen daha önce kendiniz hakkında kötü duygu sona erebilir.
Bir fiziksel Geçenlerde vardı ve yaşadığınız varsayalım doktorunuz belirtti Bunu, icra ve biraz kilo kaybetmiş eğer sağlıklı olacağını Eğer dört hafta içinde 25 pound (11.3 kilogram) kaybetmek karar. Eğer bir gün 90 dakika egzersiz ve 1000 kalori sıkı bir diyet yapışmasını yapabilirsiniz olduğunu akıl. Egzersiz için çok yorgun olsun ama, bir başarısızlık gibi hissediyorum, kalori sınırı üzerinde yemek ya da kilo kaybetmek istemiyorum. Daha önce egzersiz hiç varsa
, bu sen misin beklemek gerçekçi değil ' aniden günde bir saat egzersiz mümkün olacak. 1000 kalori çoğu insan için yeterli değil, bu yüzden sizin diyet darbe olur bu tamamen anlaşılabilir. Son olarak, çoğu doktor ayda en fazla 4 ila 6 pound (1.8 ila 2.7 kilogram) kaybetmek öneririz. Sen bir hata değilsin - bunun gerçekçi çünkü hedefe toplantı başarısız
size ulaşmak için
