3.
Bazen hepsini alır bir Yardımcı Teknoloji Kullanımı olduğu
olun Küçük teknolojisi açık ofis zorlukları dayanacak yardımcı olur. Arkadaşlarınızın sabit sohbet duramaz miyim? Çalışırken gürültü önleyici kulaklıklar giyen deneyin. Ayrıca, arka plan için kullanmak beyaz gürültü ve çevre sesleri çeşitli vardır Basitçe Gürültü gibi bir web sitesi veya uygulama için bakabilirsiniz. İşyerinde müzik tercih ederseniz, bir çalışma en iyi sonuçlar için, numaralar ile ilgili ediyorsanız klasik müzik dinlemek, olduğunu gösterdi; veri girişi veya son tarihler ve redaksiyon veya problem çözme [: Davidson kaynak] dans müziği için pop müzik. Bu sizin komşular bir iyilik yapın ve kulaklık veya kulaklık aracılığıyla ezgileri dinlemek
İşte başka bir yol, teknoloji dikkat dağıtıcı ile başa yardımcı olabilir. Senin daima haşhaş-co-işçiler size anlık göndermek için söyle konuşmak için ücretsiz iseniz mesaj ilk soran. Hatta düşük teknolojili cihazlar açık plan iş deneyimi daha keyifli yapabilir. Dim çok havai ışık mı? Bir masa lambası alın veya bir pencerenin yanındaki bir koltuk kavga çalışın
2: bilin Sizin Tetikleyiciler
İşte açık plan ofis hayal kırıklıklarının düşürmek için kolay, basit yolu: tetikler tanımlayın - bu eylemleri. O duvarı sizi götürmek - ve onlara çözüm olmadığını görmek. Paula haftada iki kez çalışmak için bir çuval öğle yemeği getiriyor, ve yüksek sesle havuç, elma ve fındık çatırdayan onun tüm öğle saat harcıyor diyelim. Size deli ediyor. Aksine bütün gün bu konuda güveç daha kalk ve onunla uğraşmak zorunda kalmazsınız o günlerde öğle yemeği için dışarı çıkmak. Joe o da bir sesle, fırtınalı bir konuşma yürütmektedir bir meslektaşım, her sabah ofise gelir ve hemen telefonlar ne zaman gerçekten rahatsız olsun? Sonra en kısa sürede Joe geldiğinde, kahve için Kestirmeden yapmak, tuvalete gitmek ya da fotokopi makinesi çarptı. Büyük tahrişleri sizin odak çıkarılması aslında efektleri biraz [kaynak: Patron] künt yardımcı olabilir. Uzakta oyalama gelen alamıyorsanız
rahatlatıcı odaklanmak. Daha rahat, sen hissedeceksiniz az öfke vardır. Gevşeme teknikleri, derin nefes alma, meditasyon ve görselleştirme çeşit dahil - değil senin plajda yatarken, diyelim ki, fail dışarı bağlama, ama [kaynak: Seltzer]
1: Zihin Mikroplar
. daha bir çok hasta günleri: kadar a
