Pinto fasulye pişmiş zaman tamamen kahverengi açmak bej ve kahverengi renk ile orta ölçekli, oval fasulye [kaynak: Genç Kadın Sağlığı] . Onlar mevcut en besleyici ve çok yönlü gıdalar arasındadır baklagiller, olarak sınıflandırılır ediyoruz. Baklagiller, magnezyum, demir ve potasyum yüksek olan ve et daha yağ ve kolesterol düşüktür. [: Mayo Clinic kaynak] onlar protein yüksek olduklarından eti için iyi bir yedek olabilir. Biz şimdi. Ne kadar barbunya pişirmek için size göstermek
- Sıralama ve herhangi bir kiri almak için iyi fasulye durulayın durulayın olacaktır. Bir kez herhangi renksiz fasulye yanı sıra ambalaj esnasında karışık kazanılmış olabilir herhangi bir küçük çakıl taşları kaldırarak, onları dışarı sıralamak, durulanır.
- ıslatın ve su içinde bekletin fasulye tekrar yıkayın. Fasulye suyu emer gibi, kase bol su yerleştirin emin olun. Fasulye en az altı saat bekletin edelim. Fasulye onlar su absorbe olarak boyutu artacak ve hatta boyutu üçlü olabilir. Onlar iliklerine bitti sonra, arta kalan suyu dışarı dökmek ve tekrar fasulye durulayın.
- Cook fasulye su tencereye fasulye koyun ve bir taşım getirmek. Islatılmış fasulye her fincan su 2 ila 3 bardak kullandığınızdan emin olun. Pot örtün ve bir kaynamaya ısıyı azaltmak. Gerektiğinde su ekleyerek, sık sık pot edin. Baharatsız suda barbunya (yani, vb herhangi bir tuz, biber ilave etmeyiniz). Cook
- fasulye fasulye pişirme süresini pişer sınayın değişir, yaş, boyutuna bağlı olarak ve nem. Kolayca ezin mümkün olduğunuzda fasulye yapılacaktır. Sen bir düdüklü tencere içinde fasulye pişirme önemli ölçüde pişirme süresini kısaltır [kaynak: University of Queensland]
Lansman video Jon &Kate Plus 8:. Cooking Class