Nasıl Mercimek

Mercimek protein ve lif sağlıklı bir kaynağıdır ve aynı zamanda yağ oranı düşük nasıl Cook
Cook Mercimek için Lentils

Yol:.

1. Fry yaklaşık dört dakika boyunca ya da soğan kadar büyük bir tencerede yağda sebzeler, yumuşak, ara sıra karıştırarak vardır
   
2. Mix köri salçası ve domates salçası içinde.
   
3. Su, stok ve mercimek ekleyin. Bir taşım kaynatın.
   
4. ısı azaltın. Mercimek yumuşayıncaya kadar tencerenin kapağını kapatın ve yaklaşık 12 dakika pişirin ya da
   
5. ıspanak karıştırın [kaynak: Kanada Yaşam]...
   

   İşte temel mercimek salatası yapmak için nasıl
   

   Malzemeler:
   

6. 1 yemek kaşığı kırmızı şarap sirkesi <
   li> 1 su bardağı mercimek
   
7. 3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
   
8. Tuz
   
9. Biber
   
10. 3 yemek kaşığı maydanoz, doğranmış
    
11. 3 yemek kaşığı arpacık, ince doğranmış
    
12. ¼ fincan taze soğan, ince dilimlenmiş
    

    Yol:
    

    1. herhangi bir kötü mercimek ve çakıl çıkarmak.
       
    2. . Mercimek durulayın bir tencereye koyun ve mercimek su 3 inç (7.6 cm) ile bunları kapatın.
       
    3. Çıban mercimek getirin. Sıvı yemek ½ fincan saklı, mercimek boşaltın ısıyı düşürün ve bir saat ½.
       
    4. konusunda, yumuşayana kadar pişirin.
       
    5. tuz, karabiber ve kırmızı şarap sirkesi ile Toss mercimek. Onları beş dakika bekletin. Tat ve gerekirse baharat ayarlayın.
       
    6. Yağ, maydanoz ve arpacık karıştırın. . Mercimek karıştırın zor iseniz,
       

       ekleyerek bu salata giyinmek saklıdır pişirme sıvı bazı ekleyin:
       

    7. ½ fincan salatalık, doğranmış
       
    8. ¼ fincan her kereviz, soğan ve havuç, ince doğranmış ve yumuşayana kadar zeytinyağı pişirilir. (Sen arpacık yerine bu karışımı kullanabilirsiniz.)
       
    9. ½ çay kaşığı kimyon tohumu, tost ve satmak
    10. Kişniş, yerine maydanoz ezilmiş
        
    11. ¼ fincan tatlı biber, doğranmış ve Sara Snow ile pişirme:
        Lansmanı video Jon &Kate Plus 8: [Waters kaynak] tuz ile görmüş