Yeşil biber Sebze Salad

yeşil biber Sebze Salatası VERİMİ 4 porsiyon porsiyon ve 8 gram kolesterol başına en fazla 10 gram yağ azaltır, bu harika krem ​​soyunma düzenli mayonez yerine yağsız mayonez kullanma

yapar.
> MALZEMELER 1 su bardağı 3 çorba kaşığı az yağlı rendelenmiş Colby veya Kaşar peyniri 1/4 fincan yağsız mayonez veya salata sosu 2 yemek kaşığı sade kiraz domates yarıya Yeşil chilies doğranmış az yağlı yoğurt 1 can (4 ons), 1/4 çay kaşığı öğütülmüş kimyon HAZIRLANIŞI drene:

büyük bir kapta marul, biber, domates ve peynir birleştirin. Kasede mayonez, yoğurt, yeşil chilies ve kimyon birleştirin.
salata sosu ekleyin; birleştirmek atmak
Bu tarif görünür. Güneybatı BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: yaklaşık 1-3 /4 su bardağı salata Lif 4 gr Karbonhidrat 14 gr Kolesterol 4 mg Doymuş Yağ 1 g Toplam yağ 2 g Kalori Yağ dan % 18 Kalori 81 Protein 4 gr Sodyum 168 mg DİYET DÖVİZ: Bitkisel 3