Izgara &ndash yapar. Tavuk parçaları çağrısında herhangi bir tarifi, her zaman yemek yaparken tavuk parçaları açmak için maşa kullanın. Bu içeride kapalı doğal meyve suları tutarak, deldi olmaktan et engeller. Yapışmaz pişirme (küçük yaklaşık 1) 4 diş sarımsak, kıyılmış 1 can (16 ons) no-tuz 1/2 bardak doğranmış soğan sprey
MADDELER
-added domates sosu 3/4 su bardağı su 3 yemek kaşığı dolu açık kahverengi şeker 3 yemek kaşığı biber sosu 2 çay kaşığı toz biber 2 çay kaşığı kurutulmuş kekik 2 çay kaşığı beyaz Worcestershire sosu 3/4 çay kaşığı toz kırmızı biber 1/2 çay kaşığı tarçın 1/2 çay kaşığı yaprak karabiber 6 derisiz kemik içinde tavuk göğsü (2-1 /4 pound) YAPILIŞI:
domates sosu, su, şeker, biber sosu, biber tozu, kekik, Worcestershire sosu, kırmızı biber, tarçın ve karabiber ilave edin; Çıban için ısı. 30 dakika veya karışıma kadar düşük ve kaynamaya, ortaya çıkarılan ısı azaltın yaklaşık 1-1 /2 bardak düşürülür. Orta sıcak kömürlerin 40 45 dakika ya da tavuk kadar üzerinde kapalı ızgara teyelleme.
Izgara tavuk için Rezerv 3/4 fincan sos, artık merkezde pembe ve meyve suları, tavuk birkaç kez çevirerek ve ayrılmış olan zaman kötek, açık koşmak . sosu sıcak kadar orta ateşte tavada ısıtın kalan sosu
; tavuk üzerine kaşıkla.
arada, dolaylı ızgara için ızgara hazırlamak
Bu tarif görünür. Güney BESLENME BİLGİ: Yağ% 8 Kalori 357 Fiber 5 g Karbonhidrat 51 gr Kolesterol 69 mg Doymuş Yağ 1 g Toplam Yağ 3 g Kalori Protein 30 gr Sodyum 218 mg DİYET DÖVİZ: Bitkisel 2 Nişasta 2 Et 3