£ 1 tavuk ihaleler 1/4 bardak limon suyu 4 diş sarımsak, kıyılmış, bölünmüş Yapışmaz pişirme dilimlenmiş, dilimlenmiş, 1 büyük kırmızı soğan, kesme 1 yeşil biber, dilimlenmiş 1 sarı biber 1 kırmızı biber spreyi 1/4-inç kalınlığında dilimler 1/2 çay kaşığı kimyon 1/4 çay kaşığı tuz 1/4 çay kaşığı kırmızı biber 8 (8-inç) unu ekmeği içine, Salsa (isteğe bağlı) HAZIRLANMASI ısındı:
; Sıcak kadar orta ateşte ısıtın. Tavuk karışımı ekleyin; aşçı ve 5 ila 7 dakika karıştırın veya tavuk usanmış ve merkezde artık pembe kadar. Tavada tavuk çıkarın. Fazla tavada sıvıyı, gerekirse boşaltın; atmak biber, soğan ve 2 diş sarımsak tava için kalan ekleyin.; sebzeler yumuşayıncaya kadar aşçı ve yaklaşık 5 dakika karıştırın veya. Kimyon, tuz ve kırmızı biber serpin. Tava için tavuk döner; aşçı ve 1 ila 2 dakika karıştırın. Tavuk karışımı ile ekmeği doldurun üye etkindi. Istenirse, salsa ve garnitür ile servis yapın
Bu tarif görünür. Meksika BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: 2 tamamladı Sodyum 517 mg Protein 34 gr lif 4 gr Karbonhidrat 47 gr Kolesterol 66 mg Doymuş Yağ 2 gr Toplam Yağ Sebze 2 Nişasta 2-1 /2 Et 3: Yağ% 16 Kalori 385 DİYET DÖVİZ 7 gr Kalori