Baharatlı Karides Puttanesca

INGREDIENTS
8 ons pişmemiş linguine, capellini veya spagetti 1 çorba kaşığı zeytinyağı 12 ons orta karides, kıyılmış, soyulmuş ve 4 diş sarımsak deveined 3/4 çay kaşığı kırmızı pul biber 1 su bardağı ince doğranmış soğan 1 can (yaklaşık 14 ons)

paketin üzerindeki kullanma talimatına göre Cook linguine, atlama: hayır-tuz katma Komposto domates, drenajsız 2 yemek kaşığı domates salçası 2 yemek kaşığı doğranmış 1 çorba kaşığı kapari 1/4 bardak doğranmış taze fesleğen veya maydanoz HAZIRLANMASI drene kalamata ya da siyah zeytin çekirdeksiz bir tuzu. Drenaj; bir kenara koyun. orta yüksek ateşte geniş yapışmaz tavada, arada ısı yağı
. Karides, sarımsak ve pul biber ekleyin; aşçı ve 3 ila 4 dakika karıştırın veya karides kadar opak. Oluklu kaşıkla kaba karides karışımı aktarın; kenara Aynı tavada için soğanı ekleyin
.; ara sıra karıştırarak, orta ısı 5 dakika pişirin. Domates, salça, zeytin ve kapari ekleyin; . kaynamaya, ortaya, 5 dakika tava karides karışımı Dön Üye; 1 dakika pişirin. Fesleğen ilave edin; 1 dakika pişirin. Büyük porsiyon kase yerleştirin linguine; karides karışımı ile üst
Bu tarif görünür. İtalyan BESLENME BİLGİ: Servis Boyut: 3/4 kap karides sos 1 su bardağı pişmiş linguine Sodyum 482 mg Protein 26 gr lif 5 gr Karbonhidrat 43 gr Kolesterol 129 mg Doymuş Yağ% 18 Kalori gelen Yağ 1 g Toplam Yağ 7 gr Kalori 343 DİYET DÖVİZ: Bitkisel 2 Nişasta 3 Et 2