Sun

INGREDIENTS
1 broiler tavuk fritöz Lor Dolması Tavuk (3 pound) 1 su bardağı az yağlı rıcotta 1 bardak doğranmış taze ıspanak 4 diş sarımsak, kıyılmış 2 çay kaşığı kurutulmuş fesleğen yaprakları kıyılmış taze maydanoz 1 tatlı kaşığı kuru kekik 1 çay kaşığı yaprak 2 /4 tatlı kaşığı tuz yapışmaz zeytinyağı pişirme Paprika Güneşte Kurutulmuş Domates Linguine HAZIRLANIŞI sprey:

Fırını 375 ° için; F. Göğüs ile kesme, keskin bir bıçak ya da kümes makası ile ikiye bölünmüş tavuk. Tavuk düz yalan böylece kemik çatlamak elin avuç içi ile sayaç ve basın, yukarı tavuk, cilt tarafı yerleştirin parmak ve keskin bir soyma bıçağı kullanarak tavuk üstünden cilt gevşetin
.; kanatlar ve drumsticks üzerindeki deriyi gevşetin yok. Küçük bir kapta rıcotta, ıspanak, sarımsak, fesleğen, maydanoz, kekik ve tuz birleştirin
. Tavuk derisi, küçük lastik spatula ya da kaşık kullanarak altında Stuff karışımı. Tava kavurma yerleştirin tavuk
. Pişirme spreyi ile hafifçe tavuk üst Sprey: kırmızı biber serpin. Yaklaşık 1 saat 15 dakika pişirin ya da tavuk artık merkezi pembe ve meyve suları berrak bitene kadar. Güneşte Kurutulmuş Domates Linguine ile servis yapın. Istediğiniz gibi süsleyin
Bu tarif görünür. İtalyan BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: içerir Fat% 26 Toplam Yağ 15 g Doymuş Yağ 4 gr Kolesterol 135 mg Karbonhidrat 54 gr lif Domates Linguine Kalori 529 Kalori Güneşte Kurutulmuş 4 gr protein 45 gr Sodyum 232 mg DİYET DÖVİZ: Nişasta 3 Bitkisel 2 Et 4-1 /2 Yağ 1/2