Badem Tavuk Cups

INGREDIENTS
1 yemek kaşığı bitkisel yağ 1/2 su bardağı doğranmış kırmızı dolmalık biber 1/2 bardak doğranmış soğan 2 su bardağı doğranmış pişmiş tavuk 2/3 su bardağı ekşi, tatlı-ve-sos 1/2 bardak kıyılmış badem 2 çorba kaşığı soya sosu 6 unu ekmeği HAZIRLIK (6- 7-inç):

400 ° için Fırını F. Sıcak kadar orta ateşte küçük bir tavada Isı yağı. Biber ve soğan ekleyin. Cook ve 3 dakika karıştırın veya gevrek-yumuşayana kadar orta kase sebze karışımı, tavuk, ekşi, tatlı-ve-sos, badem ve soya sosunu birleştirin
.; iyice karışana kadar karıştırın. yarısında her tortilla kesin
. 2-3 /4-inch çörek fincan her yarım yerleştirin. . Yaklaşık 1/4 kap tavuk karışımı ile her doldurun 10 dakika ya da tortilla kenarlarına kadar pişirin 8
gevrek ve dolum sıcak. Raf soğutma Çörek tavasını çıkarın. Servisten önce 5 dakika bekletin
Bu tarif görünür. Asya BESLENME BİLGİ: Porsiyon ölçüsü: 1 Badem Tavuk Kupası Sodyum 308 mg Protein 9 gr lif 1 g Karbonhidrat 15 gr Kolesterol 19 mg Doymuş Yağ 1 g Toplam yağ Yağ% 38 Kalori 7 gr Kalori 157 DİYET DÖVİZ: Yağ 1/2 Et 1 Nişasta 1