Güneybatı Tavuk Stew

Güneybatı Tavuk Güveç PREP ZAMAN 15 minutesCOOK ZAMAN 25 dakika
VERİMİ 8 porsiyon (1 su bardağı her biri)
MADDELER
bir güneybatı yetenek ile

Tavuk ve sebze güveç
1 can (14.5 oz Her) tavuk suyu 2 Kupa kıyılmış pişmiş tavuk (2 su bardağı = 8 oz) 1 can (14.5 oz adet) Hunt ® Hafif Yeşil börek, drenajsız 1 büyük soğan Petite Doğranmış Domates, 1 çorba kaşığı Pure Wesson ® kıyılmış; Bitkisel Yağ Çay kaşığı tuz 1 1/2 can (10.75oz adet) tavuk çorbası yoğunlaştırılmış krem ​​1/2 çay kaşığı kurutulmuş kekik 1/2 çay kaşığı karabiber 1 pkg (16 oz her) brokoli HAZIRLIĞI dondurulmuş sebze harmanı bırakır:

orta-yüksek ısı 1 dakika boyunca büyük bir tencerede sıvı yağı kızdırın. Soğanı ekleyin. . Cook 3 dakika, ya da yumuşayana kadar, sık sık karıştırarak kendi sıvı, suyu, çorba, tavuk ve baharatlar ile sebze, domates ekleyin
; birleştirmek için karıştırın. Düşük ısı azaltın. 10 dakika pişirin ya kadar ısıtılmaktadır
Bu tarif görünür. Yahniler BESLENME BİLGİ: Porsiyon ölçüsü: 1 su bardağı Protein 13 gr Diyet Lifi 2 gr Kalori 155 Toplam Yağ 7 g Doymuş Yağ 2 g Kolesterol 34 mg Sodyum 788 mg Karbonhidrat 10 g Şeker 5 g Kalsiyum 45 mg demir, 1 mg vitamin A 878 IU vitamin C, 16 mg