Akdeniz Karides ve Beyaz Bahar Salad

INGREDIENTS, kabuk 1 çay kaşığı tuz 4 su bardağı (6 ons) bebek ıspanak 2 büyük erik domates, özlü ve beyaz peynir 2 ons doğranmış, 1/4 fincan doğranmış yeşil soğan ufalanmis 1 £ büyük ham karides
1/4 su bardağı kıyılmış yeşil ve beyaz parçalar 1 çorba kaşığı kıyılmış taze kekik veya fesleğen 3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı 1 yemek kaşığı kırmızı şarap sirkesi 1 çorba kaşığı kapari küçük 1/2 çay kaşığı taze çekilmiş karabiber HAZIRLANIŞI kalamata zeytin Çekirdeksiz:

su 1 litre ile büyük bir tencerede yerleştirin karides. Tuz ekleyin; orta-yüksek ateşte kaynamaya getirmek. 8 ila 10 dakika kaynamaya veya karides kadar sıkı ve beyazdır. Drenaj ve işlemek için yeterli serin kadar bir kenara koyun. Peel ve lokma büyüklüğünde parçalar halinde kesin. Büyük bir salata kabına yerleştirin karides
. Ispanak, domates, beyaz peynir, yeşil soğan, zeytin ve kekik ekleyin. Zeytinyağı, sirke, kapari ve küçük bir kase içinde biber birleştirin; iyice karıştır. Salata üzerine dökün ve hafifçe atmak
Bu tarif görünür. Salatalar BESLENME BİLGİLERİ: Porsiyon Boyutu: 1-1 /2 su bardağı Sodyum 1214 mg Protein 27 gr lif 1 gr Karbonhidrat 5 gr Kolesterol 185 mg Doymuş Yağ 4 gr Toplam Yağ 17 gr Kalori 275