6 porsiyon
lezzetli varyasyon için, kabak soslu karides ekleyin ve sevdiğiniz makarna üzerine hizmet vermektedir.
MADDELER Makes 1 /1 su bardağı yağsız süt 1 yemek kaşığı çok amaçlı un 1/4 çay kaşığı tuz 1/8 çay kaşığı karabiber 1/2 su bardağı katı paket kabak 2 paket buharlaştırılarak 3 su bardağı dilimlenmiş yeşil soğan 1-2 diş sarımsak, kıyılmış 1/2 çay kaşığı rezene tohumu (9 ons her) pişmemiş buzdolabında az yağlı peynir mantı 2 yemek kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri (isteğe bağlı) YAPILIŞI:
.; tencerenin içine karıştırın. Yüksek ateşte bir taşım kaynatın; sürekli karıştırarak, koyulaşana kadar kaynatın. Kabak karıştırın; düşüğe ısıyı azaltmak. Bu arada
, tuz atlama, paketin üzerindeki kullanma talimatına göre makarna pişirmek. Durulama. Boşaltın. Eşit 6 plakaları arasında mantı bölün; kabak sosu eşit miktarda her top. Peynir serpin. Hemen servis
Bu tarif görünür. Makarna BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: Toplam reçete Sodyum 556 mg Protein 18 gr lif, 1 g Karbonhidrat 45 gr Kolesterol 6 mg Doymuş Yağ 1 g Toplam yağ 2 g 1/6 270 DIETARY DÖVİZ Yağ% 7 Kalori gelen Kalori: Et 1 Süt 1/2 Nişasta 2-1 /2