malzemelerle
12 kemiksiz derisiz hindi göğsü dilimleri (yaklaşık 2 pound) 1/2 fincan taze doğranmış 1 su bardağı doğranmış kereviz 1 fincan doğranmış soğan 1/2 bardak doğranmış havuç yapar maydanoz 3 yemek kaşığı rendelenmiş az yağlı mozzarella peyniri 1 yumurta akı 1 tatlı kaşığı tuzsuz tavuk baharat 1 çay kaşığı karabiber 1 tatlı kaşığı kuru kekik 1/4 fincan galeta unu Paprika HAZIRLANIŞI: 2 yaprak sarma plastik arasındaki
;. F. Mutfak robotunda kereviz, soğan, havuç ve maydanoz koyun. Doğrayın 3 kez Darbe. Peynir, yumurta akı, baharat, biber, kekik ve ekmek kırıntıları ekleyin. . 3 kez Darbe 2 mix folyo ile Hat 13X9-inç pan
için; yapışmaz pişirme spreyi ile sprey. Türkiye dilim yüzeyinin 2/3 üzerinde 2 yemek kaşığı sebze karışımı yayın. Sebze doldurma etrafında Rulo et. Hazırlanan tavaya aşağı dikiş tarafı yerleştirin. Doldurun ve rulo hindi dilimleri kalan
. Kırmızı biber ile pişirme spreyi ve toz ile püskürtün. Folyo ile çanak örtün. 25 dakika pişirin ya da hindi rulo iç sıcaklığı 160 ° ulaşıncaya kadar;. Kolaylığı için F
Varyasyon, sen doğranmış kereviz, soğan ve havuç üstüne bir 3 kiloluk kemiksiz derisiz hindi göğsü kızartma edebilir. Folyo ile Çadır tava nemli hindi tutmak. Cook hindi göğsü iç sıcaklığı 160 ° ve ulaşıncaya kadar; F. Türkiye BESLENME BİLGİ: Bu tarif görünen Sodyum 86 mg Protein 23 gr lif 1 gr Karbonhidrat 6 gr Kolesterol 57 mg Doymuş Yağ <1 gr Toplam Yağ 1 g Kalori Yağ% 8 Kalori 130 DİYET TAKAS: Et 3 Sebze 1/2