Dondurulmuş et yemekleri değil, genellikle sağlıklı yemek arıyorsanız iyi şey satın almak. Eğer et protein çeşit içeren donmuş yemek hazırsınız Ama eğer sağlıklı tarafında bakabilir bazı şeyler vardır.
her zaman takip Pratik bir kural stroganoffs sakınmak ve krema sos ve gravies yüzen gelip tencere yemekleri. Ayrıca iki tarafın da sebze var et yemekleri için bakmak gerekir. Özellikle kahvaltı gıdalar, jambon ve pastırma içeren herhangi bir şey için dikkat edin. Bu yemekler kalori, sodyum ve doymuş yağ yüksek olma eğilimindedir.
Sadece olmayan dondurulmuş çeşitleri, tavuk ve deniz ürünleri yemekleri olduğu gibi en çok kırmızı et ve domuz eti daha az yağ içerir. -Türkiye Ve tavuk tabanlı yemekler arayın. Sonunda, yapılacak en iyi şey
Makarna nedeniyle karbonhidrat içeriğinin kötü bir isim aldı. Dikkatle etiketleri okuyun ve yağ, sodyum ve kalori içeriği için dışarı bakmak için, ama gerçekten eşlik eden krem var tipik için dikkat makarna şey yapmak soslar. Eğer kalori ve yağ kadar yük nereye linguini bir porsiyon kötü şey, tereyağı ve votka krema sosu o çökmüş sos değil iken böyledir. Marinara sos ile makarna top daha sağlıklı bir seçenektir.
kepekli tahıllar ve tamamlayıcı sebze fazlası ile yemekler arayın. Dondurulmuş makarna yemek hakkında iyi haber üzerine yemek olmaz olmasıdır. Makarna tüm ılımlılık hakkında ve makarna içeren en dondurulmuş yemekleri mütevazı ölçekli bölümlerini hizmet vermektedir.
Deniz her zaman donmuş bir yemek iyi bir protein seçimdir. Kalp hastalığı ve muhtemelen kemik kaybı, depresyon, hafıza kaybı ve daha fazlası için riskini azaltmak omega-3 yağ, en iyi besin kaynağıdır, çünkü bir nedeni budur.
dondurulmuş deniz ürünleri ile hile önlemek için kızarmış şeyler. Eğer fırında pişirme konum olanlar balık sopalarla onlar mutfağa indi önce derin uzun kızarmış, bu yüzden yağ oranı düşük olduğunu düşünerek kendinizi kandırmayın yok. Ve cıva da düşük olduğunu - ve --some çalışmalar karides yemek aslında kolesterol düşürmek için yardımcı olduğunu göstermiştir kabuklu deniz hakkında unutmayın. Balık yemek siz de inme ve yüksek tansiyon önlemek, böylece pişmiş balık veya haşlanmış karides içeren dondurulmuş yemekler için bakmak yardımcı olabilir.
Dondurulmuş sebzeler, aslında bazen daha fazla besin içeriği çok şey var taze kullanılabilir ne Süper market. Sebze onların olgunluk zirvesinde dondurulmuş olmasıdır. Paketler USDA " ile işare
