Hızlı yemek seçenekleri Günümüzün yoğun yaşam tarzları için bir gerekliliktir
10 Sağlıklı Donmuş yemekleri
. Dondurulmuş yemekler hızlı bir ısırık almak için harika bir yoldur ve onlar folyo kaplı meatloaf TV yemeği gün uzun bir yol kat ettik. Dondurulmuş yemekler seçmek için genel kurallar kalori ve yağ gram, özellikle doymuş ve trans yağ düşük olan gıdalar için bakmak vardır. Dikkat etmeniz gereken bir kural, 100 kalori başına yağ en fazla 3 gram.
Dondurulmuş yemekler gerektiğini de hizmet başına lif en az 2 ila 3 gram içeriyor. Dondurulmuş yemekler hangi fazla yemek günaha ortadan kaldırmaya yardımcı olur, ama o besin değeri değerlendirirken olduğunuzda bölümünün boyutu nedir (ve kaç tane) dikkat etmek önemlidir, bölümleri tarafından paketlenir. Yemek içeriğinden yağ ve kalori düşük görünüyorsa, porsiyon büyüklüğü muhtemelen tatminsiz duygu bırakacağım, hangi küçük olabilir. Eğer doğru yönde gidiyor almak için buraya 10 sağlıklı dondurulmuş yemekler vardır
10:. Indian Food
bu gün dondurulmuş yemekler için alışveriş yaparken, sen etnik mutfaklarından geniş bir yelpazede ile bir araya geldi olacak arasından seçim. Eğer sağlıklı ve lezzetli bir şey arıyorsanız, bir Hint çanak deneyin. Hint yemekleri kendi tarifleri birçok sebze çok birleştirir ve etler çok az yağda pişmiş olabilir. Tandoori tavuk, örneğin, fırın tandır denilen bir kilden yoğurt ve baharat ve kavrulmuş sağlıklı bir karışımı ile marine edilir. Ve baharatlar konuşma, sen antioksidan payınızı almak olacak, yani herhangi bir Hint çanak onları bol bulabilirsiniz. Maksimum sağlık için, kızarmış et ve zenginleştirilmiş beyaz pirinç önlemek dondurulmuş Hint yemekleri için bakmak
9:. Dondurulmuş Pizza
Modern dondurulmuş pizza yapabilirsiniz minik küp et ve peynir sürümünden bir feryat olduğunu senin mikrodalga pop. High-end gurme pizza artık vejetaryen ve vegan bile çeşitleri dondurulmuş gıda koridor üzerinde bulunmaktadır. Bir vegan kepekli kabuk üzerinde antioksidan açısından zengin marinara sos harika bir başlangıç olduğunu. Sonra sebze bölümünde mantar ve brokoli ile biber her şeyi ekleyin. Vegan pizza hiçbir peynir ya da olmayan süt peynir ya kullanacaktır. Etler, " Onlar da vegan " pizzalar özelliği olacak; hangi gerçek bir şey gibi tadı aromalı tipik soya bazlı ürünler
8:. Organik ve All-Doğal
hızlı tempolu yaşam tarzı ile birleştiğinde, fitness ve iyi bir sağlık Bu günlerde verdiği
[1] 