organik yağsız et ve sebze lif, protein dolu ve vitaminlerle Dondurulmuş yemekler olduğu bir iyi bir sağlık ödün vermeden hızlı ve rahat bir yemek için harika bir yoldur. Ve bu sırf bir paketlenmiş gıda koruyucu ve hatta telaffuz edemez maddeler ile yüklü anlamına gelmez. Orada seçim için epeyce organik ve tamamen doğal dondurulmuş markalar, böylece tatmin edecek bir şey bulmak olasıdır
7:. Düşük sodyum Yemekler
Birçok ambalajlı gıdaların gibi, dondurulmuş yemekleri sodyum ile yüklenebilir. Biz 2300 miligram önerilen günlük alım miktarı maksimum yakın olduğu bazı durumlarda porsiyon başına 2.000 miligram kadar konuşuyorsun. Eğer akşam dışarı almak ve tek bir paket içinde bulunan porsiyon sayısına göre her şeyi çarpın unutmayın önce beslenme etiketi kontrol edin.
Eğer düşük kalorili yemek satın olabilir olsa da, o sodyum çok içerebilir. Şanslı sizin için, bugünlerde düşük sodyumlu çeşitleri sunan daha fazla şirket bulunmaktadır. Denemek ve 700 miligram altında kalmak kesinlikle ideal porsiyon başına en az 140 miligram yemek için bakın ve; Bu üzerinde hiçbir şey yüksek sodyum içeriği kabul edilir
6:. Diyet Yemekler
insanlar için diyet yemek sağlamak için kayıp şirketleri yerel pazarda dondurulmuş gıda koridorda kendileri için bir isim yapmış bazı ağırlık gitmek. Birçok farklı etnik mutfaklardan bir dizi seçim için sayısız seçenek vardır.
dondurucuya yoluyla toplama geldiğinde, yağ, kalori ve sodyum içeriği için beslenme etiketi kontrol edin. Ne arıyorsanız az 400 kalori, doymuş yağ 4 gram ve sodyum 700 miligramdır. Lif 3 ila 5 gram atmak ve ellerinizi oldukça sağlıklı dondurulmuş yemek var.
Her zaman iyi bir yemekten sonra tatlı bir şey şımartmak için cazip, ancak dondurucu koridorda çoğu tatlılar şeker ile yüklenir var ve yağ. Eğer dondurma bir özlem varsa, bunun yerine az yağlı dondurulmuş yoğurt seçenekler aramaya. Meyve suyu barları kalori ve şeker daha düşük olma eğilimindedir, bu nedenle dondurma sandviç için iyi bir alternatif konum. Sadece gerçek meyve yapılır meyve çubukları için bakmak emin olun.
Sorbet ve şerbet bazı kalori paketi anlamına gelir, şeker, yağ oranı düşük ama yine de içeriyor
. Şeker içeren tatlılar için harika bir alternatif olarak dondurulmuş meyve düşünün. Dondurulmuş yaban mersini sorbe gibi tat ama antioksidanlar v
