lerin hekim ya da diğer sağlık kuruluşu tavsiyesi yerine geçmez. Tedavinin herhangi bir kurs gerçekleştirmeden önce, okuyucu kendi doktor veya diğer sağlık sağlayıcının yardım alınız gerekir. Bir Alışveriş Listesi
Kiler Staples
Bu alışveriş listesi gelmek içinde ve size zaman kazandıracak tatil yemek için hazırlık olarak.
Bir 8-ons konteyner yağsız ekşi krema
Bir kavanoz hafif veya orta salsa
bir küçük jicama (11 /2 £)
bir orta çekirdeksiz İngilizce salatalık
151/2-ons can nohut (garbanzos)
Bir kafa taze sarımsak
bir orta limon
İki 141/2-ons kutular azaltılmış sodyum, yağsız tavuk suyu
tek bardağı orta boy domates üzüm> tek 8-ons kutusu beyaz mantar
Bir 12-ons kavanoz tek bir pakette kereviz kalpleri
> 1/4 kiloluk taze kar bezelye bakla
tatlı kırmızı biber kavrulmuş iki 10-ons torbalar karışık broccoli- köri tozu
tek 2 kiloluk karton yağsız sade yoğurt
karnabahar çiçeği, bir 4- 6-ons çanta karışık bebek salata yeşillikleri
bir adet 6-ons kutusu
taze ahududu tek 41/2-ons kavanoz hazırlanan püre zencefil
Bir 41/4-ons kavanoz hazırlanan püre sarımsak
dört tüm taze Kaya Cornish tek 2 kiloluk, 4-ons torba bütün
oyun tavuklar,
dondurulmuş şekersiz çilek tek kavanoz düşük şeker çilek
Bir karton pastörize sıvı yumurta akı
korur Bir karton ışık dondurulmuş
Bir bira bardağı taze çilek tepesi şanti taze nane
unflavored jelatin (iki adet 7 gram zarf)
zeytin veya kanola yağı
tuz
şeker
beyaz ve siyah biber veya
biberler ahududu sirkesi
balzamik sirke
kurutulmuş kekik
tatlı biber
uzun taneli beyaz pirinç
sukraloz şeker yerine
vanilya
tartar krem
bal
