Apple Dolması gibi yabani pirinç, kahverengi pirinç ya da bulgur ile yapılan bir doldurma deneyin.
içinde savurma ile lif ve doldurma veya sebze yemekleri ekstra besin ekle üzüm, kuru kayısı, ya da kıyılmış fındık avuç.
yerine tereyağı, şeker ve Bisküvileri tatlı patates tepesi, bazı tarçın üzerine yağmurlama ve kadar onları kavurma, yağ az miktarda tatlı patates atarak deneyin karamel kahverengi
düşük kalorili ekmek yayılması gibi kullan meyve tereyağı veya kabak ezmesi
yerine bütünün yağsız süt buharlaştırılarak ile kabak pasta yapın buharlaştırılarak süt -.. Basit bir yolu Bir kabak pasta 200 kalori ve yağ yaklaşık 30 gram kapalı dilim.
geleneksel tatlı tarifleri yarısına üçte bir oranında şeker kesme deneyin ve tarçın, hindistan cevizi gibi flavorful baharat, kullanımını artırmak, vanilya ve diğer tatlı baharatlar ve aromalar. Ya da, pişirme için uygun bir şeker yerine şeker biraz değiştirmeyi deneyin. Eğer bir konuk olduğunuzda her zaman ilk teklifleri incelemek
. . Örneğin doldurma, patates veya makarna gibi karbonhidrat bazlı gıdaların, örnekleri ile doldurun, sonra iştahınızı tatmin yardımcı ve türkiye veya diğer etler gibi bazı protein eklemek sebze yükleyin
Don ' t aç karnına bir partide geliyor. Bunun yerine, önceden hafif bir aperatif veya yemek yemek emin olun.
yarım boyutu bölümleri ile başlayın ve her lokma tadını çıkarın. Hala gerçekten açsan, her zaman saniye geri gidebilirsiniz. Eğer memnun olduğunuz kadar bir partiye sağlıklı bir yemek getirmek için değil doldurulmuş.
Teklif yemeye kendinize hatırlatın. Diğer Konuklar ayrıca seçim takdir edebilir.
Tatil Eğlence Çocuklar Diyabet
Herkes tatil partisi, özellikle çocuklar seviyor, ama parti çocukları içeriyorsa kırmızı bayrak açılır Diyabetli. Onlar diyet kısıtlaması iseniz nasıl eğlenceli olabilir?
Bu kadar zor gibi düşünebilirsiniz değil. Aslında, bu partiler tipik " daha eğlenceli olabilir; abur cubur maraton. &Quot; Anahtar tüm parti alay ve eğlence tek biçimi olarak gıda kullanmıyor
diyabetli çocuklar sadece vardır -. Çocuklar. Biraz daha az şeker, daha az doymuş yağ yiyin ve daha oynamak: Onlar tüm çocuklar ne yapması gerektiğini yapabilirsiniz. Bu temelde çok basit. Ama partiler Eğer sadece Torbalı bulundurulmasını sağlayan cips, mağaza-satın kek ve şekerli meşrubat için kullanılan konum, özellikle bunalmış hissediyorum yapabilirsiniz.
tatil part
