7: Black Bean Enchiladas
otantik Meksika tarzı enchiladas bir hasret var mı? Bunun yerine rendelenmiş tavuk veya dana eti ile doldurma, sağlıklı bir alternatif siyah fasulye, sarı pirinç ve baharatlı biber dolu enchiladas deneyin. Sıkıca, ekmeği rulo tüm çanak üzerinde baharatlı enchilada sos cömert bir porsiyon dökün ve fırında onları pop. Onların üstüne peynir ile yapılır biliyorum kahverengi ve kabarcıklı döner edeceğiz. Lezzetli bir Meksika-ilham yemek için tortilla cips ekleyin 6:. Siyah Fasulye Çorbası
patates, tatlı soğan ve yapılan bu siyah fasulye çorbası, - bunu tahmin - siyah fasulye, bir nefis hızlı yemek hazırlamak, ve çok sağlıklı değil. Kimyon, jalapeno biber, kekik ve kekik yaprakları ile bu yüksek lifli çorbası baharat ve yavaş ocak pis işi yapalım. Birkaç saat mutfak bırakın ve baharat ve sebze aroması evinizi doldurur zaman, bunu yemeye zamanı bileceksiniz! Eğer kepçe ulaşmak Ancak, önce, lezzet katma punch çanak üzerinde taze limon suyu sıkın.
Siyah fasulye tostadas yapmak hızlı ve kolaydır ve kolayca olmadan küçük bir kalabalık beslemek gerekir banka kırılma. Püresi, siyah fasulye, marul, domates, soğan ve eklemek istediğiniz başka Topingler ile Stuff sıcak tostadas. Sen ekşi krema, doğranmış avokado, hatta jalapeno biber ekleyebilirsiniz. Tostadas için bileşen kombinasyonlar sınırsızdır, ve yemek tarifleri, kahvaltı, öğle veya akşam yemeği için servis edilebilir büyük bir yemek yapmak için revize edilebilir.
Chili sıcak, iştah açıcı yemek siyah fasulye zorunludur ve soğuk bir günde, özellikle zevkli: Bir şey olsa, kesin değil. Yavaş ocak bırakmak ve bunun yerine bir tencerede hızla siyah fasulye ile doyurucu biber yapmak. Terbiyeli kıyma, soğan ve doğranmış biber büyük biber tarifi kazançlar gibi gelebilir, ama siyah fasulye bir kutu ve bir tek tatlı madde ekleyerek olabilir - tarçın - Bu biber çanak tüm diğerlerinden öne yapmak Bu siyah fasulye salsa tarifi lif ve protein açısından zengin olduğunu ve çok lezzetli. Bu garnitür doğranmış domates, yeşil soğan ve taze kişniş gibi geleneksel Salsa tanıdık tüm malzemeyi içerir. Sadece siyah fasulye tek bir kutu ve bu bir sonraki Meksikalı fiesta layık sağlıklı garnitür yapmak için dondurulmuş, çözülmüş mısır bir fincan ekleyin. Eğer herhangi bir yemek artıkları varsa, akşam yemeği için ızgara tavuk veya balık üz
