10 Things bir Can ile yapabilir
Siyah fasulye Latin Amerikalı kökleri popüler baklagiller . Bunlar protein yüksek konum ve onları gerçek bir günümüz superfood yapma, lif kolesterol düşürücü içerir. İster they pur é ed., Ezilmiş veya soğutulmuş, siyah fasulye, ve az $ bir kutu 1 de bir başka hafif yemek doyurucu ve tatmin edici hale getirmek için lezzetli bir yoldur, onlar da, ucuz konum
yana siyah fasulye, mevcut yıl yuvarlak bir akşam yemeği partisi, bagaj kapağı menü planlama ya da çocuklar için tatlı bir tedavi yapıyoruz ister onlar, kolay erişilebilir ve herhangi bir yemek için harika bir ek konum. Aslında, siyah fasulye bir kutu ile gıda neredeyse her türlü yapabilirsiniz. Biz onlar kadar çok yönlü olduğunu inanmak zor, biliyorum, ama bu listenin boyunca, siyah fasulye olabilir ne kadar adapte size göstereceğim.
nasıl açacağınızı öğrenmek için sonraki sayfayı okuyun Black Bean Ice Cream
Siyah fasulye dondurma Orta Amerika esintili tedavi ve lezzetli mükemmel kombinasyonu. donmuş bir tedavi haline siyah fasulye olabilir tüm aile 10
sevmek için emin siyah fasulye ve kremalı şeker. Bu zengin tatlı bir litre yapmak için, yarım ve yarısı, bir fincan siyah fasulye ve kahverengi şeker, beyaz şeker ve toz tarçın bol gerekir. Dondurucuda karışım Chill ve donmuş bir zamanlar koyu rom bir sıçrama tat ekleyin. Bu ev yapımı tedavi tatlı lezzet keyfini - ve sen de, lif ve protein sağlıklı bir doz alıyoruz iyi hissediyorum
9:. Part-yağsız mozzarella gibi malzemelerle Siyah Fasulye Salatası Mexicali
peynir, mısır ve siyah fasulye, bu siyah fasulye salatası Mexicali diyet darbe olmaz iyi karbonhidrat dolu. Bu salatasının kavrulmuş dolmalık biber, sarı soğan ve hafif chipotle salsa sizin damak tadınızı memnun ve çok açlığı tatmin edecek. Taze salata yeşillikleri atmak ve en iyi mutfak deneyimi için bu yemeğin soğuk servis
8:. Black Bean Burger
sıkı bir vejetaryen veya özel et yiyen iseniz It does not matter, sen olacak siyah fasulye Burger için bu tarifi seviyorum! Bir vejetaryen alternatif siyah fasulye Burger düzenli hamburger kadar sulu tadı. Sadece siyah fasulye, yumurta beyazı, ekmek kırıntıları, yeşil soğan ve mısır oluşan, onlar da, montajı kolaydır. Köftesi ızgara ısıtılır kez marul, domates ve soğan gibi tanıdık Topingler ile tost hamburger çörekler sonraki piknik de aile ve arkadaşla
[1] 