do-it-yourself da yaklaşım potansiyel ucuz olma avantajına sahiptir ve bunu yapabilirsiniz. Eğer mükemmel bir tarifi bulana kadar mutfakta deney. Başlamak için gereken, çikolata dev kase, bazı hava geçirmez depolama konteynırları ve kuru üzüm, craisins, muz cips, ayçiçeği ve /veya kabak çekirdeği, granola gibi maddeler bir çeşittir, ve tabii ki. Olanakları neredeyse sınırsız
Güç çubuklar - ya da daha genel olarak, ". Beslenme çubukları " - Haltercilerin, maraton koşucuları ve Tour de France bitirenler kez il, bu yüzden doğru büyük bir sağlıklı açlık önleyici olmalı? Eh, onlar çok onlar liste yaptık neden olduğu, doğru olduğunu açlık sorunu çözecektir.
Ancak aşağı tarafta, sen bir maraton koşma ağırlık kaldırma veya Fransızca ile yarış değil Bisikletle kırsal. Siz tüm bu kalori yakmak için iyi bir yol, bir uçak koltuğunda oturuyorsun. Yani düşük yağ, yüksek protein içeriği etiketi kontrol etmek ve kalori denize gitmez isteyeceksiniz. Eğer bir süper uzun uçuş değilseniz, bir güç çubuğu away from the airport bacaklarınızı germek kadar açlık savmak için bol olmalıdır.
Özellikle şaşırtıcı değil, ama işin gerçeği var olduğunu hiçbir meyve parçası üzerinde geliştirmek. Bir elma ya da muz açlık bastırmak olacak ve kendi uygun taşıma çantası gelir. Elmalar hiç yağ yok, sodyum, kolesterol var ve onlar lif ve potasyum yüksek konum. Mütevazı muz da
Portakallar yakın dörtte düzlem tüketimi için biraz dağınık olabilir. Burada elma mücadele vs bir muz başlatmak için değil, lif, ve hatta daha fazla potasyum içerir, ancak yine onlar sağlayan son derece besleyici konum lif, potasyum ve C vitamini bir sürü tavsiye edilen günlük ödenek fazla yüzde 100 [kaynağı: USDA Beslenme Veritabanı]. Ve unutmayın ısırık büyüklüğünde çekirdeksiz üzüm, yaban mersini ve ahududu gibi seçenekler
taze meyve ile uçan dikkatli bir kelime -. Kıta ABD içinde, sen iyi olacak, ancak uluslararası sınır geçişlerinde gerekir Eğer getirirsen, yemek ya da imha böylece uçaktan olsun önce, ithalat kısıtlamaları içine çalıştırabilirsiniz.
kolaylık, lezzet ve besle
