Goji meyveleri germanyum içeren inanılan bir mineral anti-var -cancer özellikleri. Buna ek olarak, polisakkaritler ve antioksidan kanser tanıtmak ve gelişmekte olan kanseri önlemeye yardımcı serbest radikallere karşı koruma inanılmaktadır.
Çinli çalışmalar Goji meyveleri kansere ve yol gen mutasyonlarının bazı inhibe ettiğini göstermektedir Meyve anti-tümör özellikleri vardır. Buna ek olarak, meyveleri de kanser için kemoterapi veya radyasyon tedavisinin yan etkileri ile yardımcı olabilir.
Goji Lose You Ağırlık Yardım Nasıl
Eğer özellikle şekerli için istek, nişastalı gıdalar - - Eğer iştahınızı kontrol edemez ve egzersiz için yeterli enerjiye sahip değilsiniz: 'zorluk kilo kaybetme olan diğer milyonlarca insan gibi yeniden, muhtemelen iki ortak davranışlar meşgul Düzenli olarak. Besin açısından zengin Goji meyveleri doğrudan bu iki kilo kaybeden engelleri hedef.
Cravings
Yüksek kalorili şekerli ve nişastalı gıdaların Vicious Cycle az besin değeri sahip olma eğilimindedir . Bunun yerine, onlar kontrol edilemeyen istek yol açan hormonal tepkiyi tetikler. Süreci bu gibi çalışır.:.
- Bir şekerli, nişastalı gıda ve vücudunuzun kan şekerini hızla
- dönüştürür yemek yukarı kan şekeri başak Sizin seviyeleri
- Buna karşılık, pankreas insülin yüksek seviyede üretir.
- kan şekeri düzeyleri kazasında.
- roller-coaster etkisi daha şekerli, nişastalı gıdalar için istek neden olur.
- çevrim tekrarlanır.
Bir gıda kan şekeri (glikoz) dönüştürür hangi hız glisemik indeksi (GI) olarak bilinen bir sayısal ölçekte ölçülür. Bir gıdanın alt GI, daha yavaş kan şekeri ve boş kalori yemeye kontrol edilemeyen çağrısı teşvik etmektir az muhtemel dönüştürür.
Goji Düşük Glisemik İndeks
glisemik indeksi üzerinde 100 değeri saf glikoz atanır. 55 anma gıdalar düşük GI kabul ve tatmin ziyade iştah artması daha olasıdır iken 70 ya da daha yüksek puan gıdalar, yüksek GI kabul edilir. İşte Goji meyveleri bazı GI diğer meyveler ile karşılaştırmak nasıl:
- Goji Berry - 29
- Apple - 38
- Turuncu - 42
- Banana - 25
- Cantaloupe - 65
- Üzüm - 64
- Karpuz - 72
Appetite Kontrol Daha Yolları
Goji mey
