: Ne dünyanın en sağlıklı kek
kelimeleri " sağlık "? ve " kek " genellikle aynı cümlede söylenen değildir. Örneğin, pound kek Take - 1 £ tereyağı, şeker ve un her yarım düzine yumurta ile kapalı tepesinde. Tereyağı, kısalma, çikolata ve krema gibi Malzemeler tüm pasta tadı harika yapmak, ama kalça sonsuza sona erebilir. Ancak tüm ABD'de ve dünyada pastaneler büyüyen bir hareketin sağlık, gıda ve nefis pişmiş mallar arasındaki uçurumu kapatmaya çalışın var. Herhangi bir modern kent ekmek içine yürümek ve sağ onların tam yağlı meslektaşlarıyla birlikte şeker-, glütensiz ve süt içermeyen kek, turta ve cupcakes bulacaksınız. En sağlıklı pişmiş mal tarifleri kalbinde sadece besi şeyler azaltması Bu tarifler çoğu, ancak bazı aslında tatlı yemek sağlıklı bir kısmını yapabilirsiniz maddeler içerir.
Malzemeler
Besi yedek düşük cal ve yağsız yedek yüksek kalorili malzemeler. Amaç sağlıklı bir pasta için bile, bakmak ve klasik hepimizin bildiği tarifleri ve sevgi gibi çok tatmak isteyeceksiniz. Sadece yapay tatlandırıcı veya şeker için doğal meyve gibi bazı maddeler dışarı anahtarlama birkaç gram yağ ve kalori almak yardımcı olmak için herhangi kek tarifi için uygulanabilir. Elma yaygın pişirme tarifleri petrol için bir yedek olarak kullanılır. Bazı tarifler sarısı yerine yumurta akı veya yumurta yerine kullanabilirsiniz. Eğer yumurta beyazı yol giderseniz, sadece eksik sarısı hacmi telafi etmek için yeterli eklemek için emin olun.
Toperler
kek parçası şeker tüm ve yeterince kalori yumruk paketleri tereyağı, yani şeker veya kalori uzayın içine itebilir krem peynir dolu frosting sözlerine ekledi. Bunu önlemek için bir yolu az yağlı ve düşük kalorili Kaplamaları için bazı iyi tarifler bulmak. Daha iyi bir seçenek tamamen buzlanma hendek ve sağlıklı bir tepesi için tercih etmektir. Taze meyve doğal tatlı ve hafif çırpılmış tepesi ile eşleştirilmiş, geleneksel buzlanma lezzetli bir alternatif yapabilirsiniz. Çilek, çikolata veya vanilya kek için harika seçenekler vardır. Ezilmiş ananas hafif melek gıda pasta ile iyidir. Tarçın ile pişmiş elma başka lezzetli bir seçenek. Ceviz gibi sağlıklı fındık az yağlı krema ile iyi bir kaban vardır.
Varyasyonları
Çoğu kişi hafif tatlı melek gıda pasta standart kek tarifi için hafif seçeneği hakkında olduğunu kabul ediyorsunuz. Havuç kek genellikle ceviz, hav
[1] 