Onlar doksanlı içine iyi yaşamak ve çoğu kez yukarı yüz yıllık işareti bölünürler. Onların varlığı sağlıklı ama altında yatan nedenler genellikle kültürel bulunmaktadır. Aslında, bireylerin kendileri bakmak sadece o değil; bu yaşam tarzı seçimleri temel alan bir ülke çapında fenomen var.
Neden eve Dünya'da dünyanın en mutlu, sağlıklı insanlar için bazı ülkeler nelerdir? Ne yiyorlar? Günlük alışkanlıklar nelerdir, diğer toplumlardan farklı?
Ben bu sorulara cevap için yola ve yol boyunca ben bu uyum milletler arasında bazı çarpıcı benzerlikler, dünya genelinde çok geniş yayıldı bulundu. Ülke dünyanın en sağlıklı insanlara ev hangi öğrenmek için okumaya devam edin.
1. İzlanda
küçük bir nüfus nedeniyle, İzlanda, dünyanın en kirli ülkelerden biridir. Ama temiz hava İzlandalılar o kadar sağlıklı tek nedeni değildir; onlar da spor salonu vurmak ister. Nedeniyle kış blues yenmek amacıyla yıl, İzlandalıların antrenmanın çok soğuk hava. Ülke (erkekler için 72 ve 74 kadın) en yüksek yaşam beklentileri birini sahiptir. Aynı zamanda 1000 bebeklerin başına 2 ölüm en düşük bebek ölüm oranlarından birine sahip. Forbes Dergisi dünyanın o en sağlıklı ülke sırada yer aldı.
2. Japonya
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) hesaplandı insanlar uzun ve Japonya 74.5 yıl üstüne çıktı tam sağlığına yaşayan ülkeler . Bu çoğu diyet nedeniyle
". Japonya'da Her yemek bir sanat eseri gibi görünüyor. Gıda çok güzel ve çok lezzetli ve çok basit, " olduğu; fitness uzmanı Harley Pasternak güçlendirin Haber Dergisi'ne konuştu. " Onlar dünyanın ve bütün soya ve deniz yosunu ve yeşil çay balık büyük tüketici bulunmaktadır. Onlar yaklaşık yüzde 80 dolu olduğunda, durdurmak ve devam etmek karar daha sonra, yaklaşık 10 dakika bekleyin. Ve çoğu kez, onlar tam bu nedenle daha fazla yeme tutmak gerekmez ".
3. İsveç
Hükümet politikaları olumlu iş /yaşam dengesi gibi bir yaşam sağlıklı bir şekilde teşvik etmektedir. Nüfus da dışarıda oynamayı seviyor ve tepeler, dağlar ve buzul gölleri dolu çarpıcı bir manzara ile, bu National Geographic göre kolaydır. Ayrıca, kendi konumu onlar balık ve omega yağ asitleri yüksek olan bir diyet yemek çünkü. Onların pişirme yöntemleri de sağlıklı bir nüfusun olduğunu yansıtmaktadır. Aksine onlar poach yağı, mayalanma, duman bir bereket kullanarak ve onların yiyecekleri kurutmak daha.
4. Okinawa
Okinawa Prefecture veya Japonya alt ulusal yargı olduğunu.
[1] 