Sodyum yaşam için gerekli bir doğada bulunan bir mineraldir
makale Düşük sodyum diyeti Düşük sodyum Diyetler göz atın
. Bizim kan ve vücut dokularındaki sıvıyı tutmak için su kadar iliklerine hücreleri ve plazmanın sıvı dengesini düzenlemeye yardımcı olur. Bizim diyetler sodyum uygun bir denge olması önemlidir. Yeterli sodyum yeterli su tutma yerine getiremediğini vücut hücrelerinin neden olabilir ve su kaybına yol açabilir. Öte yandan, çok fazla sodyum nefes ya da ödem (şişme) darlığı neden olabilir ve hipertansiyon (yüksek kan basıncı) katkıda bulunur.
yüzde 40 olan sodyum miktarı, ya da tuz (aşağı Kesme sodyum), bizim vücudumuzda aşırı sıvı oluşumunu azaltmada çok yararlı olabilir yemek yiyecek. Bizim dokularda aşırı sıvı azaldığında, kalbimiz pompalamak için sahip kan miktarı da azalır. Aşırı sodyum kalp üzerindeki en önemli etkisi, hipertansiyon
olduğunu. Çok fazla sodyum kanda su tutulumuna neden olabilir. Sağlıklı böbrekler kandan bu fazla suyu ortadan edebiliyoruz. Ama iyi çalışmayan Böbrekler sorun aşırı sıvı ortadan kaldırarak olabilir. Bu kan hacmi kan damarları aracılığıyla pompalanan ve yüksek kan basıncına neden olabilir artırır.
vücuda kan daha büyük bir hacmi Pompa dilate veya genişletilmiş olabilir kalp üzerinde ek bir yük getirir. Sıvı ekstra hacmi de kan dolaşımını terk ve kurar vücudun bölgelerinde ödem neden vücut dokuları girebilirsiniz.
Bazı sağlık koşulları olan kişiler çok fazla sodyum tüketen konusunda özellikle endişe olmalıdır. Bir kişinin zaten yüksek tansiyon varsa, böbrek fonksiyon yavaşlatabilir ve aşırı tuz ve sıvı hipertansiyon sorunu ekleyerek, vücutta toplayacak. Hipertansiyon, kalp krizi, böbrek hastalığı ve felç için bir risk faktörüdür. Sodyum çok yüksek bir diyet, kalp hastalığı ya da inme riski daha fazladır kilolu insanları yerleştirebilirsiniz.
Bir sonraki sayfada, biz sizin sodyum alımını sınırlamak için daha fazla nedenlerle bakacağız. Sodyum alımını sınırlamak Neden
?
Sağlıklı insanlar kalp aşırı stres yerleştirerek önlemek ve daha düşük kan basıncı korumak için sodyum aşırı miktarda tüketmek için değil denemelisiniz. Düşük sodyum diyeti çoğu kişilerde kan basıncını düşürür. Diüretikler (su hapları) alan insanlar daha diüretik çalışmalarına yardımcı sodyum düşük bir diyet sürdürmek gerekir.
Düşük sodyum diyet ile düzelebilir diğer koşullar astım, Meniere hastalığı (iç kulak bir bozukluk bulunmaktadır ), migren
[1] 