sorunu ağırlaştırmak aslında ve yol açabilir etkilenen bir eklemin hareketini sınırlamak için eğilimi hareketlilik daha kaybını eşitlemek için. Aşırı ya da çok yorucu aktivite uygun olmayabilir iken, nazik aralık-of-motion egzersizleri aslında sertlik ve ağrı azaltabilir.
Menzil-of-motion egzersizleri doğal dizi aracılığıyla eklemi koymak için kullanılır Aşırı stres olmadan hareket. Onlar artrit için herhangi bir tedavi planı için gereklidir. Doktorunuz veya size uygun egzersizleri göstermek veya artrit olan insanlar için tasarlanmış bir egzersiz sınıfına tavsiye ederim bir fizyoterapist.
Son derece önemli, çok, yaralanma veya aşırı gerginlik romatizmalı eklemler koruyor. Bu tür açık bir kapı itmek yerine sizin bükülmüş el bileği ve el daha, senin kolun ön kısmını kullanarak ya da bel hizasında raflarda ağır mutfak ekipmanları yerleştirmek gibi basit teknikler aşağı kaynatın olabilir.
insanların ihtiyaçlarına artan bilgi artrit ayrıca ağrılı eklemlerin daha kolay günlük görevleri yapmak için tasarlanmış bir ürün bolluk yol açmıştır ile. Kolay kavrama yapmak yumuşak, meskûn saplı Örneğin, çatal, kaşık, bıçak ve diğer aletleri, birçok bakkal ve mağazalarda artık mevcuttur. Senin eklem şu anda acı olmasa bile yeterli gibi eklem dostu cihazlar zorlanma sınırlayabilir ve semptomların ilerlemesini önlemeye yardımcı olabilir, senin kavrama yeteneğini etkileyecek.
ek önlemler şunlardır ağrı ve artrit sertliği azaltmaya yardımcı olmak için sıcak ve soğuk tedavi. Sıcak duş veya banyo ya da ısıtma pedleri, özellikle egzersiz veya diğer fiziksel aktivite öncesinde, esnekliği artırmak olabilir. Ve soğuk paketleri genellikle uyuşmuş özellikle ağrılı eklem yardımcı olabilir. Osteoartrit
İlaçlar bu önlemlerin yeterli ağrı kesici vermeyin, doktorunuz ilaç önerebilir. En sık olarak, asetaminofen veya steroidal olmayan anti-inflamatuar ilaç (NSAID) olacaktır. Aspirin, ibuprofen ve naproksen sodyum gibi bazı NSAID, reçetesiz mevcuttur. Stronger sodyum tolmetin sulındak, indometasin gibi NSAID, ve fenoprofen kalsiyum, sadece reçete ile kullanılabilir.
Bu ilaçlar eklem ağrıları gidermede oldukça etkili olabilir. Birçok diğer ilaçlarda olduğu gibi, ancak onlar. Eğer sürekli ol
