Transandantal Meditasyon Rahatlatıcı: Sizin Hipertansiyon
Rahatlatıcı
Yüksek kan basıncı gibi birçok ülke 200.000 olarak ölüm her yıl katkıda bulunur. Konvansiyonel tedavi diyet modifikasyonu ve ilaç içeren
Ancak ek olarak, çeşitli çalışmalar gevşeme gibi basit bir şey, transandantal meditasyon, veya " olarak bilinen bir teknik olarak uygulanan öneririz;. TM, " Ayrıca düşük kan basıncı ve kalp hastalığı eşlik eden risk olabilir.
Chinelo Haney, Los Angeles Tıp ve Bilim Charles R. Drew Üniversitesi, analiz bu çalışmaların son proje direktörü
oldu kan basıncı üzerindeki TM etkisi. Aşağıda sık sık bu tedavi hakkında istedi soruların yanıtları bulunmaktadır:
Q: transandantal meditasyon nedir
:? Kendi fantezi ismine rağmen, TM Bir kelime veya cümlenin tekrarı ile karakterize basit, doğal zihinsel bir tekniktir - . Bir mantra - gözler günde iki kez yaklaşık 20 dakika kapalı rahat bir pozisyonda otururken
sessiz bir ortam ideal olacaktır; Bununla birlikte, bu uygulama başarısı için gerekli değildir. Çalışmalar TM diğer rahatlama teknikleri, yaşam tarzı değişikliği, hatta ilaç daha iyi kan basıncını düşürebilir düşündürmektedir
Q:. Nasıl TM aslında daha düşük kan basıncı
:? Önceki çalışmalar sistolik kan basıncı azaltmak için TM bulundu. Diğer stres azaltma teknikleri ile karşılaştırıldığında TM derinden zihin ve beden hem rahatlatır, çünkü bu olabilir. Aslında, ilk çalışmalar vücut kez derin uyku bu dinlenme derin devlet ulaşır öneririz.
Araştırmacılar bu derin dinlenme homeostazda doğru vücudu hareket etmesine yardımcı biyokimyasal değişiklikler, ya da daha dengeli bir devlet tetikler spekülasyon beden ve zihin. Diğer bir deyişle, TM tekniği vücudun kendi kendini tamir mekanizmasını tetikleyen gibi görünen
Q:. Nasıl TM benim için doğru olup olmadığını biliyor musunuz? Benim ilacı değiştirebilir miyim
:? Insanların yüksek kan basıncını tedavi etmek için TM deneyebilirsiniz neden birkaç nedeni vardır:. Geleneksel ilaçların ya yan etkileri sorunlu, ya da belki geleneksel tedavi sadece başarılı olmamıştır olabilir
Eğer sadece yüksek tansiyon ilacı durdurmak asla gerekirken, bizim çalışmamızda TM birçok uygulayıcı ilaçlarını azaltmak başardık ve hatta onların doktorun gözetiminde ilaçlarını alarak durdurma başardık. TM uygulayan herkes, ancak olumlu hiçbir yan etkisi olmadığından onlar, ilaç olup olmadığını etkileni
[1] 