balık yağının başka gösterdi yararı azalır kan basıncı. Daha fazla bilgi için okumaya devam edin.
Balık Yağı ve Kan Basıncı
Birçok çalışmada balık ve balık yağı düzenli tüketimi kan basıncında düşüşe katkıda bulunduğunu teyit etmektedir. Bu etki artherosclerosis önlenmesi ve trigliserid düzeylerinin azalması ile birlikte gider. Yani, daha fazla almak, etkisi daha büyük görmek olasıdır - Bildirildi, azaltma doza bağımlıdır. Hatta sağlam takviyesi ile, düşüş muhtemelen olsa da, mütevazı biri olacaktır. Yüksek kan basıncı olan kişiler daha önemli bir düşüş görebilirsiniz. Normal aralıkta Tansiyon balık yağı [kaynak: Morris, torbalar ve Rosner] etkilenmeyen bulunmuştur.
diğer diyet değişiklikleri ile takviyesi birleştiren kan basıncı üzerindeki etkisini artırabilir. Balık yağı alarak kan basıncında bir düşüş gördü süre Avustralya'da yapılan bir çalışmada, dieted kilolu hastalar (yani, onların kalori alımını kısıtlamalı). İyi " Bu grup, aynı zamanda trigliserid yüzde 38 oranında azalma ve HDL veya " 24 artışla zevk; kolesterol. [kaynak:. Mori, vd]
Yüksek kan basıncı, birçok kalp nakli hastaları için bir husustur. Bir çalışmada, Oslo Üniversitesi'nde doktorlar balık yağı ile çeşitli kalp nakli alıcıları tedavi ve ona sık sık kalp nakli sürecini eşlik hipertansiyonu önlemede etkili bir araç bulunamadı [kaynak:. Holm, vd]
<. p> Özellikle yüksek dozlarda, balık yağı alarak, onunla kanama riski getirebilir unutulmamalıdır. Eğer kan basıncı düşürmek ya da pıhtılaşmayı azaltmak için ilaç iseniz, balık yağı takviyesi almadan önce doktorunuza danışın. Bir sonraki sayfadaki bağlantıları ziyaret, balık yağı hakkında daha fazla bilgi için.
