Aromaterapi Uykusuzluk Tedaviler
eksikliği milyonlarca Amerikalı için bir sorundur. Yorgun hissediyorum sadece zorluklardan biridir. Uyku yoksunluğu sonunda kronik ajitasyon, depresyon, baş dönmesi ve baş ağrısı neden olabilir. Eğer iyi bir gece uykusu almak başladığınızda, bu çoğu kadar açık olacak mümkündür. Genel yatıştırıcı ve rahatlama için, yasemin veya mercanköşk deneyin. Uykusuzluk nedeniyle zihinsel ajitasyon ya da aşırı iş yükü için, clary adaçayı deneyin ya da gül
Çocuklar için en rahatlatıcı tedavilerden biri -. Ya da kimse - yatak sıcak lavanta ve papatya esansiyel yağ banyolu önce. Tam bir rahatlama, bir aromaterapi masajı ile banyo izleyin. Hatta basit bir sırt veya ayak ovmak, genellikle hile yapar.
Ayrıca birlikte hayal off çocuklarını göndermek olabilir "dilly yastık." Bu lavanta küçük bir ot dolu yastık, şerbetçiotu, melissa, papatya, ve dereotu. Yetişkinler genellikle kurutulmuş şerbetçiotu sadece doldurulmuş yastıklar üzerine uyurken, düzenli olarak bu yastık ile uyku için kullanılan Avrupa çocuk. En otlar aksine, havaya maruz yatıştırıcı etkisi artar çünkü aslında iyi yaşla birlikte olur şerbetçiotu. Bir yastık tutmak eğer öyleyse bunu potens kaybetme konusunda endişelenmenize gerek yok
uykusuzluk için uçucu yağlar: bergamot, papatya, adaçayı, sığla, yasemin, lavanta, mercanköşk, gül, sandal ağacı, ylang ylang
Aromaterapi ve diğer alternatif ilaçlar hakkında daha fazla bilgi için, bkz:
[1] 