Araştırmacılar esansiyel yağ asitleri ve bunların yararlı özelliklere Grönland Inuit halkı okurken keşfetti. İyi Inuit insanlar son derece yüksek yağlı diyet yemek olduğu bilinmektedir, ancak nadiren kalp hastalığı ve romatoid artrit gibi Amerikan beslenme ile ilişkili hastalıklara muzdarip. Bu bulmacanın çözümleri EPA ve DHA [: Larsen kaynak] vardır.
trigliserit düzeylerini
anti-enflamatuar etkisi balık yağı çok yüksek lanse neden merkezindedir. Balık Yağı, onların kitabında, ": Doğal Anti-inflamatuar, " Joseph C. Maroon ve Jeffrey Bost kronik inflamasyon kalp krizi ve inme lupus gibi otoimmün hastalıklar arasında değişen sağlık koşulları tanınmamış nedeni olduğunu iddia ediyorlar. Non-steroidal anti-enflamatuar ilaçlar (NSAID), piyasadaki en popüler ilaçlar arasında, ancak ciddi yan etkileri olabilir. Omega-3 yağları etkinliğinde bu ilaçların maç ama çok daha güvenli ve daha ucuz olabilir [kaynak: Maroon ve Bost]
Nasıl özel sağlık durumlarında petrol yardımı balık.? .
Balık Yağı
Klinik çalışmalar, kardiyovasküler hastalıkların önlenmesinde balık yağının değerini göstermiştir Faydaları öğrenmek için okumaya devam edin. Balık veya balık yağı düzenli tüketimi açıkça kalp krizi, felç, tıkalı damar ve yüksek tansiyon riskini azaltır. Omega-3 yağları trigliserid düzeyleri, yağlar kanda [: Medline Plus, kaynak] olarak depolandığı ana formu azaltmak sağlam kanıtlar vardır. Ilerlemiş kalp hastalığı bulunan hastalar üzerinde son çalışmalar bu sonuca [: Weil kaynak] şüphe var, ancak aynı zamanda yaygın, balık yağı anormal kalp ritmine sıklığını azaltarak kardiyovasküler olayları önlemeye yardımcı olduğu kabul edilmektedir. Bu kardiyovasküler yararları sağlamak için, bir günlük EPA ve DHA en az bir gram tüketmek gerekir.
Balık yağının faydaları vücutta yaygın dağıtılır. Bu anti-enflamatuar etkisi eklem ağrısı
